알토란 450회 : 먹는 것도 잘 먹어야 하는 여름철! 꼭 먹어야.. | 재방송 다시보기 공식영상 보러가기

여름 채소 밥상몸에 수분이 쭉 빠지는 무더운 여름엔
미네랄 충전해주는 제철 여름 채소가 보약!
요즘 가장 싸고 맛있는 채소로 만드는
초간단 반찬 & 입맛 돋우는 김치 레시피와
제철 여름 채소 잘 고르는 비법까지!
몸과 마음이 시원~해지는
여름 채소 밥상 알토란에서 대공개!

“재료값 만 원 미만! 가성비 여름 채소 밥상”
정미경 요리연구가의 강낭콩죽,노각무침
저렴한 채소로 영양 챙기는 가성비 레시피!
5분 만에 완성하는 초간단 죽의 탄생!
강낭콩의 고소한 풍미가 농축된 강낭콩죽
아삭하고 상큼한 식감의 밥도둑 반찬 노각무침
온라인 반찬 계의 큰손 정미경 요리연구가의 레시피는?

“양념만 있으면 완성! 초간단 여름 채소 밥상”
강순의 명인의 얼갈이백김치,애호박찜
재료와 양념만 있으면 완성되는 초간단 레시피!
씹으면 톡톡 터지는 수분감이 매력적인
청량한 맛의 여름 김치 얼갈이백김치
양념장 하나면 뚝딱 완성!
입에서 살살 녹는 부드러운 애호박찜
전통 집밥의 여왕 강순의 명인의 레시피는?