체인지23회 재방송 다시보기 vol.1 동영상 클립
(핸드메이드) 손끝의 온기로 완성되는 '초크 아트'
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집에서 손쉽게 알아보는 나의 '신체 나이 측정법'
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엉덩이의 근육을 쓰지 않으면 걸리는 '엉덩이 기억상실'
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내 엉덩이 근육, 살아있을까? '죽은 엉덩이' 진단 테스트
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'만성 질환'의 예방과 치료에도 도움 되는 '엉덩이 근육'!
체인지 23회 재방송 다시보기 vol.6 동영상 클립
'죽은 엉덩이' 심폐 소생해주는 교정 법 ☞ '하체 부활' 스트레칭
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엉덩이&허벅지와 '척추'까지 바로잡아주는 '허벅지 쭉쭉이' 운동
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'엉덩이 탄탄 시계 추' 운동으로 죽은 엉덩이 힙업↗↗