기분 좋은 날 4186회 : 건강해지는 비법! 살 빠지는 해독주스의 재료,.. | 재방송 다시보기 공식영상 보러가기

빙고! 살과의 전쟁여름철 빠질 수 없는 다이어트와의 전쟁!
이에 도전장을 내민 팀은~ 이건주, 김세아의 동갑내기 뱃살 팀!
박수림, 김한석의 동갑내기 나잇살 팀!
임대호, 서인의 급조 근육왕 팀!
이들의 치열한 빙고 대결을 기분 좋은 날에서 확인하세요~!
▶ 다이어트 상식 퀴즈~
닭고기 중에서 가장 칼로리가 높은 부위는 의외로 ‘이것’이다?
한때 세계적으로 유행했던 ‘이것’ 다이어트, 하지만 절대 따라 하지 마라?
남들과 ‘이것’ 하면 다이어트 효과 급상승!?
다이어트와 관련된 유익하고 재미있는 정보를 맞춰보자!
▶ 다이어트 식품 퀴즈~
다이어트 중 소화를 돕는 대표적인 음식들을 모았다!
그런데 소리만 듣고 음식을 맞춰야 한다고!?
다이어트에 빠질 수 없는 고단백 식품들
탄탄한 근육을 만들고 싶다면~ 하루에 단백질은 얼마나 먹어야 할까?
▶ 다이어트 운동 타임~
다이어트는 물론 나이가 들수록 중요해지는 유연성
유연성도 지키고, 건강 간식도 먹을 수 있는 1석 2조 간식 게임!
그리고 다시 돌아온 이면지 휘날리며~
공식 말벅지 김세아는 우승자 타이틀을 지킬 수 있을까?
▶ 근육 지켜주는 식품!
중년 이후 다이어트에는 체지방만 집중해선 안 된다!
체지방보다 중요한 것은 근육을 지키고 성장시키는 것~
근육 지키며 다이어트 할 수 있는 비법 식품을 알아보자!