나는 몸신이다 311회 : [예고] 대한민국의 안전을 지켜주는 몸짱 몸신.. | 재방송 다시보기 공식영상 보러가기

심혈관질환과 당뇨 한파 막는 법! '근육 패딩을 입어라'
우리 몸에서 근육이 줄어들면 관절 주변 근육의 힘이 약해지면서
뼈의 움직임이 불안정해져 관절염과 낙상의 위험이 커지고,
움직임이 자유롭지 않기 때문에 기초대사량이 떨어지게 된다.
낮은 기초대사량으로 인해 복부에 내장지방이 쉽게 끼고
이에 따라 이상지질혈증과 심혈관질환, 당뇨, 고혈압 발생 위험까지 커진다.
근육이 줄어드는 ‘근감소증’은 미국 질병통제예방센터에서도
질병 코드를 부여해 질병으로 인정하고 있을 만큼 근육 관리가 중요하다.
나는 몸신이다에서는 내 몸을 따뜻하게 지켜주고,
심혈관질환과 당뇨 한파를 막아주는 ‘근육 패딩’ 입는 법에 대해 알아본다!
#근육 패딩 잘 입는 법! 운동 & 식품 솔루션
2021년 몸짱소방관 희망나눔달력의 주인공! 소방관 4인이
상체, 하체 근육 자가테스트 방법과, 근육 패딩 잘 입는 법에 대해 알려준다.
근육 패딩을 더욱 잘 입기 위한 식품 솔루션 2가지!
'돼지고기'와 과도한 운동으로 인한 노화를 예방해줄 '스피룰리나'를 공개한다.