나는 몸신이다 333회 : [예고] 봉긋하고 건강한 엉덩이 만들기! ‘3.. | 재방송 다시보기 공식영상 보러가기

#당뇨병 발병 위험 90%! 심장병과 암 발병 위험 20%! ‘엉덩이의 중요성’
엉덩이는 인체의 중심이고 상체와 하체를 연결해 주는 곳이며, 전신 근육에서 허벅지와 함께 큰 비중을 차지하고 있을 뿐 아니라 우리 몸 중에서 살이 찌는 것이 유일하게 허락되는 곳이다. 그 이유는 바로! 엉덩이에 찌는 살은 질적으로 다르기 때문! 게다가 엉덩이에 근육과 살이 없다면 무릎과 허리, 나아가 전신 체형의 불균형을 일으키고 호르몬 방출을 막아서 전반적인 운동 능력이 떨어지며, 당뇨병과 심장병, 암 발병 위험까지 높이게 된다! 나는 몸신이다에서는 엉덩이의 중요성에 대해 알아보고 엉덩이 근육을 키우는 방법에 대해 알아본다!
#봉긋하고 건강한 엉덩이 만들기! ‘3D 애플힙 운동’
엉덩이 건강을 확인 할 수 있는 테스트 두 가지와 운동 즉시 엉덩이둘레 1cm를 늘릴 수 있는 3D 애플힙 운동 세 가지를 소개한다!