나는 몸신이다 371회 : [예고] 점점 얼어버리는 당신의 근육을 깨워라.. | 재방송 다시보기 공식영상 보러가기

#비만탈출! 통증제로! 얼음땡 증후군을 이겨라
장시간 안 좋은 자세로 생활하는 사람들은 오늘의 주제인 ‘이 증후군’을 의심해볼 필요가 있다. 몸을 움직이기 위해 꼭 필요한 운동기관이 쇠약해져 걷거나 일어서는 기본적인 동작이 원활하지 않는 상태를 지칭하는 ‘운동기능저하증후군’ 일명 ‘얼음땡 증후군’이다. 평소 사용하지 않는 얼어붙어있는 근육들이 급격하게 줄어드는 건 물론 근육이 약해 뼈와 관절을 잡아주지 못해 각종 통증, 게다가 살이 잘 빠지지 않는 몸으로 바뀌게 된다. 하지만 근육 운동을 통해 얼어붙어있던 근육을 활성화 시키면 지방, 염증을 제거하는 슈퍼물질은 물론 건강을 되찾을 수 있다. ‘나는 몸신이다’에서는 얼음처럼 굳어버린 근육을 깨워줄 운동법에 대해 알아본다.
세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’