나는 몸신이다 425회 : [예고] '피지컬:100' 봅슬.. | 재방송 다시보기 공식영상 보러가기

나는 몸신이다 425회
#수술이 필요한 허리디스크 단 5% 허리 수술 절대 하지 마라?!
국민 80%가 한 번 이상은 경험한다는 허리 통증! 허리 통증을 일으키는 대표 질환이 바로 허리디스크(추간판 탈출증)다. 흔히 허리디스크 통증을 두고 ‘칼로 저미는 듯하다’고 표현할 정도로 고통스럽다. 그래서 대다수가 수술을 고민하지만, 오히려 몇몇 의사들은 허리디스크 수술만은 말린다고 하는데! 이게 대체 무슨 이야기일까? 한 차례 허리디스크 수술을 받았지만, 단 3개월 만에 봅슬레이 국가대표로 선출된 강한 선수! 그가 강철 허리로 거듭난 비결은? 현직 국가대표 선수가 공개하는 허리디스크 극복 운동법이 방송을 통해 공개된다.
허리 수술 절대 하지 마라?!♨ 전문의가 알려주는 허리 수술 안 해도 되는 이유
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허리 수술 절대 하지 마라?!♨ 전문의가 알려주는 허리 수술 안 해도 되는 이유

'이 진단'만 받으면 수술 없이 디스크가 치료된다고?
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'이 진단'만 받으면 수술 없이 디스크가 치료된다고?

허리디스크 환자가 하면 절대 안 되는 '이 운동'의 정체는?
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디스크 흡수 돕는 고관절 7·7스트레칭☆ 같이 해볼까요?
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MRI 속 선명한 흰색의 정체는? 이 상태라면 허리 수술 필요♨
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MRI 속 선명한 흰색의 정체는? 이 상태라면 허리 수술 필요♨

경성 디스크를 수술 없이 극복? 사례자의 허리디스크 극복법!
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경성 디스크를 수술 없이 극복? 사례자의 허리디스크 극복법!

코어 근육이 디스크에 미치는 영향! ▷달 굽혀 체조◁ 같이 해볼까요?
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코어 근육이 디스크에 미치는 영향! ▷달 굽혀 체조◁ 같이 해볼까요?

몸신을 찾아온 국가대표 강한☆ 60대 할아버지의 허리와 비슷한 상태였다?
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몸신을 찾아온 국가대표 강한☆ 60대 할아버지의 허리와 비슷한 상태였다?

쌀 20kg로 플랭크를(⊙o⊙)? 강한의 코어 근육은 얼마나 탄탄할까!
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쌀 20kg로 플랭크를(⊙o⊙)? 강한의 코어 근육은 얼마나 탄탄할까!

국가대표 운동 일상 공개♨ 강한이 알려주는 근육 강화 원칙은?
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국가대표 운동 일상 공개♨ 강한이 알려주는 근육 강화 원칙은?

강한이 매일 하는 ▶악어 걸음◀ 운동법! 강철 허리의 비결?
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강한이 매일 하는 ▶악어 걸음◀ 운동법! 강철 허리의 비결?