폴댄스 강의 기초 폴댄스 방법 배우기
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위타운
- 20-12-04
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폴댄스는 평소 잘 쓰지 않는 작은 근육까지 모두 깨우는 전신 근력 운동입니다. 폴댄스는 팔과 다리뿐만 아니라 허리 등 신체의 모든 근육을 적극적으로 활용해야 하는 운동입니다. 근력 증강과 함께 유연성을 키우는 데도 효과적인 운동입니다.
아래 폴댄스 강사의 강의영상을 통해 폴댄스를 배워보세요~!
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