노화방지 하루 2분 기상 스트레칭 : 기분 좋은 날 다시보기 3127회 2020.1.15(수)

하루 2분 기상 스트레칭

줄거리

몸 나이 줄이기 노화는 자연적으로 발생하는 것이지만
'노화의 속도'는 어떻게 하는지에 따라 통제할 수 있다?!
2020년 새해를 맞아, 현재 나의 몸 나이는 어디쯤 와있는지 점검해보고
내 몸속 '회춘 스위치'를 찾아 몸 나이 거꾸로 되돌리는
방법을 낱낱이 알아본다!
▶ 몸 나이는 줄일 수 있다?!
몸 나이는 심장 및 혈관계, 신경계, 골 근육계 등
여러 가지 생체기능의 전반적인 건강 상태를 의미하는데,
달력 나이와 무관하게 어떻게 관리하는지에 따라
몸 나이가 10살 많아지거나 반대로 10살 어리게 나타난다는데~!
그렇다면, 현재 내 몸 나이는 몇 살인지 테스트로 알아본다!
▶ 몸 나이 회춘하려면?
몸 나이를 줄이기 위해 주목해야 하는 신체는 딱 세곳!
몸 나이와 직결된다는 근육 나이와
우리 몸의 모든 신체 활동을 관장하는 컨트롤타워 두뇌 나이,
몸 나이의 척도로 여겨지는 피부 나이다?!
세 곳의 몸 나이에 주목해야 하는 이유부터~
집에서 쉽게 따라 할 수 있는 손쉬운 몸 나이 테스트 방법과
세 곳의 몸 나이를 줄일 방법들 대공개!
여기에, 중년 여성들의 몸 나이를 낮춰줄
동서양 미녀들이 즐겼던 효자 식재료 정체까지 대방출~!

방영

• 회차 : 기분 좋은 날 3127회
• 방송일 : 2020.1.15(수)

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방송 : MBC 2006.5.1~ (월~금 오전 9:45)

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