다이어트 요요 현상 막는 비법 : 엄지의 제왕 다시보기 365회 2020.1.14(화)

젓가락을 계속 부르는 맛! 요요 현상을 막는 ＜식이섬유 말이＞ 만들기!①

장수를 부르는 프리바이오틱스의 효능! 혈관 질환을 예방할 수 있다?

요요를 막아라! 장내 유익균 늘리는 ＜프리바이오틱스＞

※집중!!!※ 요요 현상 막는 비법 네 번째! ＜장내 유익균을 늘려라!＞

행복 호르몬은 늘리고! 요요 현상은 줄이고! ② ＜귀 마사지＞

행복 호르몬은 늘리고! 요요 현상은 줄이고! ① ＜정수리 마사지＞

※집중!!!※ 요요 현상 막는 비법 세 번째! ＜행복 호르몬을 늘려라!＞

다이어트의 적! '이것'을 줄여야 실패 없는 다이어트가 가...

요요 현상 막고 뱃살 빼는 ＜땅 치고 호흡하기＞ 운동!

※집중!!!※ 요요 현상 막는 비법 두 번째! ＜코어 근육을 자극하라!＞

5대 영양소를 한 입에 쏙! ＜한 그릇 영양밥＞ 만들기! ②

5대 영양소를 한 입에 쏙! ＜한 그릇 영양밥＞ 만들기! ①

※집중!!!※ 요요 현상 막는 비법 첫 번째! ＜균형 잡힌 영양소 섭취＞

요요 현상이 반복되면 '이것'을 유발한다?!

지방세포가 커진다?! 요요 현상이 반복되는 이유!

매년 다이어트 실패를 부르는 요요를 막아라!