여름철 안전한 물놀이를 위한 입수전 스트레칭 5

8월은 여름 휴가시즌입니다. 많은 분들이 무더위를 식히기 위해 계곡이나 바다, 수영장으로 물놀이를 가게 되는 데요.

아무리 더운 날씨라도 물놀이 전에는 스트레칭이 필수입니다. 수영 중 근육 경련이나 근육통으로 물놀이 사고가 날수 있기 때문이죠.

그렇다면 어떤 스트레칭을 해야할지 고민이신 분들에게 물놀이 전에 하면 도움이 되는 스트레칭 방법을 알려드릴게요!

알려드린 스트레칭은 서서해도 되고, 앉아서 해도 상관없습니다.