추운 겨울~ 우리 몸속 영양분을 가득 채워줄 1월 제철음식 8

매서운 칼바람이 불어오고 있는 요즘! 다들 연말이라 몸에 좋은 영양소 가득한 한 끼를 챙겨 먹기보다는 술자리가 더 많으실 텐데요!

그런 나쁜 식습관은 12월까지만 하시고 다가오는 2020년 1월부터는 제철음식들로 건강도 챙기고! 맛도 챙기시기를 바래요.

:) 명태명태는 지방 함량이 낮아 다이어트하시는 분들에게 좋으며, 기름기가 많지 않은 담백한 맛이라서 남녀노소 누구에나 사랑받는 생선 중 하나인데요.

그뿐만 아니라 단백질과 인, 칼슘, 비타민A 등이 풍부하게 들어 있으며 우리 몸에 필요한 필수아미노산도 풍부하게 함유되어 있답니다.