한국건강관리협회 새소식
새소식, 공지, 관련 정보
입 냄새 원인별 총정리! 혀 백태, 치은염, 역류성 식도염까지 관리법
마스크를 벗은 후 오히려 심해진 입 냄새(구취), 원인은 무엇일까요? 구강 건조, 치은염, 소화기 질환 등 원인별 구취 관리법과 일상 속 구취 완화 습관을 알아봅니다. 구취(입 냄새)는 왜 생기는 건가요? 입 냄새, 즉 구취의 주된 원인은 입속에 사는 세균이 단백질을 분해하는 과정에서 발생하는 휘발성 황 화합물(Volatile Sulfur Compounds, VSC) 때문입니다. 이 VSC는 달걀 썩는 냄새나 하수구 냄새와 유사한 불쾌한 냄새를 유발합니다. 대부분의 구취는 구강 내 문제(약 90%)에서 시작되지만, 드물게 전신 질환(소화기, 호흡기 등)이나 약물 복용 때문에 발생하기도 합니다. 구취의 약 85~90%는 구강 내 원인으로 발생하고 나머지 10~15%는....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
혈액순환과 대사를 높이는 따뜻한 물, 겨울철 건강하게 마시는 법
겨울철 혈류 개선과 대사를 높이는 '따뜻한 물 섭취’와 건강하게 물 마시는 방법을 소개합니다. 겨울 수분 보충으로 건강관리 시작하세요. 겨울철 건강을 위협하는 숨겨진 적, '탈수' ✅ 겨울에는 땀을 적게 흘리기 때문에 수분 섭취의 중요성을 놓치기 쉽습니다. 그러나 건조한 실내 공기와 차가운 외부 환경은 피부와 호흡기를 통해 우리 몸의 수분을 지속적으로 빼앗아 갑니다. 우리 몸의 약 60~70%를 차지하는 수분은 혈액, 심장, 간, 근육, 세포 등의 다양한 기관과 조직을 구성하며, 이들이 제 기능을 하도록 돕는 필수 요소입니다. 수분은 체내 여러 시스템에 의해 일정하게 유지되며, 항상성을 유지하는 중요한 역할을 합....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
바쁘다고 미뤄둔 올해 건강검진! 놓치면 안 되는 주요 검진 안내
혹시 올해 건강검진, 깜빡하고 계신 건 아닌가요? 바쁜 일상에 밀려 미뤄뒀던 건강검진. 특히 연말이 되면 부랴부랴 예약하려다 검진을 놓치거나, 항목을 제대로 챙기지 못하는 경우가 많습니다. 건강검진은 단순한 숙제가 아니라, 내 몸의 상태를 미리 파악하고 큰 질병을 예방하는 가장 확실한 투자입니다. 연말연시 건강검진을 똑똑하게 챙기기 위한 필수 체크 사항, 항목별 정리, 그리고 검진 전 주의 사항을 알려드리겠습니다. 연말 검진 쏠림 현상, 미리미리 챙기세요! 건강검진은 국민건강보험공단 기준으로는 2년 주기가 기본이며, 해당 연도(12월 31일) 안에 검진을 완료해야 무료 혜택을 받을 수 있습니다. 단, 만성질환 위험이 있거나....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
피곤하고 추위를 많이 타요, 갑상선 기능 저하증 증상일까요?
최근 피로감이 심해지고, 추위를 유독 많이 타고 있다면 단순한 체력 저하를 넘어 갑상선 기능 이상을 의심해 볼 수 있습니다. 우리 몸의 에너지 대사를 조절하는 중요한 기관인 갑상선에 문제가 생겼을 때 나타나는 전신 증상과 진단 방법에 대해 Q&A 형식으로 알아보겠습니다. Q1. 갑상선은 어떤 역할을 하며, 이상이 생기면 왜 전신 증상이 나타나나요? A. 갑상선은 목의 앞부분에 위치한 나비 모양의 기관으로, 우리 몸의 모든 세포의 에너지 대사를 조절하는 ‘갑상선 호르몬(Thyroid Hormone)’을 분비합니다. 이 호르몬은 심장 박동 수, 체온, 소화 속도 등 신체의 기본적인 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 만약 갑상선 호르몬이 부....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
약을 복용해도 차도가 없을 때는?
약을 먹었는데도 증상 호전이 없어 불안하거나, 혹시 모를 약물 부작용에 대해 걱정을 해본 적 있으신가요? 처방 약 복용 후 차도가 없을 때의 대응 방법과 부작용 예방 원칙을 알고 있으면 더 안전하고 효과적으로 관리할 수 있습니다. 처방 약이 효과가 없을 때 지켜야 할 기본 원칙 대부분의 급성 질환이나 감염은 처방 약을 먹으면 보통 2~3일 이내 효과가 나타나기 시작합니다. 하지만 질환의 종류, 개인의 면역 상태, 약물 특성에 따라 호전 시점은 더 빠르거나 늦을 수 있습니다. 약을 정해진 용법·용량대로 일주일 이상 복용했음에도 증상 호전이 없거나, 또는 증상이 악화한다면 다음과 같은 원칙에 따라 의료진의 도움을 받아야 합니다....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
내장지방과 피하지방 차이, 뱃살 유형별 원인과 빼는 법
내장지방과 피하지방, 어떻게 다를까요? 뱃살 유형으로 내장지방과 피하지방을 구분하는 법과 장기 사이에 쌓여 심혈관질환 위험을 높이는 내장지방의 위험성과 줄이는 3가지 생활습관 가이드라인을 안내해 드립니다. 내장지방, 피하지방은 어떻게 다를까요? 우리 몸의 지방은 단순히 보기 싫은 살덩이가 아닙니다. 에너지 저장이라는 중요한 역할을 하지만, 어디에 쌓이는가에 따라 건강에 미치는 영향이 크게 달라집니다. 많은 분이 체중계 숫자만 보며 다이어트에 집중하지만, 건강을 위해서는 지방의 종류와 위치를 정확히 아는 것이 필수입니다. 우리 몸의 두 가지 주요 지방, 피하지방과 내장지방의 차이와 심각성, 그리고 뱃살 유형을 경....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
겨울철 손발 저림, 수족냉증의 원인은 혈액순환 문제일까 말초 신경병증 증상일까?
겨울철 손발 저림, 단순 혈액순환 문제일까요? 말초 신경병증과 단순 냉증을 구분하는 징후와 진료가 필요한 질환 신호를 체크합니다. 찬 바람이 불기 시작하면 많은 분이 '손발 저림'을 호소합니다. 손끝이 시리고 발이 무거운 증상이 나타나면 흔히 "혈액순환이 안 돼서 그래"라고 쉽게 넘기지만, 모든 저림이 냉증이나 일시적인 혈류 저하가 아닙니다. 신경계의 문제나 만성질환의 초기 신호일 수 있으므로 증상을 잘 구분하는 것이 중요합니다. 손발 저림을 '냉증'과 '말초신경 문제'로 나누어 살펴보고, 어떨 때 병원 진료가 필요한지 알려드립니다. 혈류 저하로 인한 단순 냉증의 특징 일반적으로....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
말차 효능과 말차, 녹차의 차이점 알아보기
말차와 녹차, 차이가 뭐지? 두 가지 메뉴 중 무엇을 시킬지 고민하셨다면 필독! 재배법, 성분 차이, 섭취 시 주의 사항 등을 팩트체크해 드립니다. 카페에서 '녹차 라테'와 '말차 라테' 앞에서 잠시 멈칫한 경험 있으시죠? "어차피 둘 다 녹차이고, 같은 맛 아닌가?" 싶은데 실제로는 재배 방식부터 영양소를 흡수하는 방식까지 완전히 다른 차입니다. 오늘은 말차와 녹차의 차이와 효능을 정리해 볼게요. 말차 vs 녹차, 태생부터 다릅니다 많은 분이 말차를 단순히 '녹차를 곱게 간 것'으로 알고 계시지만, 이는 반은 맞고 반은 틀린 이야기입니다. 가장 큰 차이는 '재배 방식'에 있습니다. ....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
건강검진 결과, ‘재검사’ 권장이면 얼마나 심각한 걸까요?
건강검진 ‘재검사’는 질환 확정이 아니라 수치 변동의 원인을 확인하는 과정입니다. 간 수치·혈당·혈압, 갑상선 등 재검 빈도가 높은 항목과 재검이 필요한 이유, 검사 전 알아둘 사항들을 정리했습니다. 안녕하세요? KH 메디체크입니다. 건강검진 예약이 부쩍 느는 시기입니다. 건강검진 결과지를 확인할 때 많은 분이 놀라는 항목이 바로 ‘재검사’ 또는 ‘경계성 소견’ 표시가 되어 있을 때일 텐데요. 이 내용을 확인하는 순간, “혹시 큰 병인가?”, “멀쩡한데 왜 다시 검사하라는 거지?” 하며 걱정이 앞서기 마련이죠. 하지만 건강검진의 ‘재검사’는 질환 확정이 아닙니다. 검사 결과가 일시적 요인 때문인지, 의학적으로 의미 있는....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
손톱 옆 거스러미 함부로 뜯다 큰일 나요!
손톱 옆 거스러미를 무심코 뜯다가 생기는 조갑 주위염, 왜 생기고 어떻게 예방할까? 원인, 예방, 손톱, 피부 장벽 관리까지 한눈에 정리했습니다. 손톱 거스러미 뜯다가... 퉁퉁 부었어요 안녕하세요? KH 무. 물. 보입니다. 손톱 옆에 생긴 작은 거스러미, 신경 쓰여서 무심코 뜯었다가 손가락이 통통 붓고 욱신거렸던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 거스러미를 뜯어낸 자리는 작아 보이지만 이 틈을 통해 세균이 들어가면 금세 염증으로 번지며 조갑 주위염으로 이어질 수 있습니다. 염증이 심해지면 아프기도 하지만, 심한 경우 손톱 모양까지 변형될 수 있어 평소 관리가 중요합니다. 오늘은 조갑 주위염의 원인과 예방법 그리고 손톱과 피부 장벽....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
애사비 식초의 효능과 부작용, 제대로 알고 섭취하기
아침에 먹으면 건강과 다이어트에 효과적이라고 유명해진 애사비 식초, 막연히 좋다는 말만 듣고 마시기엔 어떠한 효과가 있는지 궁금하셨죠? 애사비 식초의 혈당 개선, 체중 관리 효과 및 부작용까지 메디체크 건강레시피와 함께 알아보겠습니다. 안녕하세요? 메디체크 건강레시피입니다. 아침 공복에 물에 식초를 몇 방울 떨어뜨려 마신다는 분들, 주변에 있지 않으세요? ‘애사비(apple Cider vinegar)’로 불리는 사과 식초는 특히 SNS를 중심으로 다이어트 음료처럼 회자하면서 어느새 일상에서 실천할 수 있는 건강 팁처럼 자리 잡았습니다. 하지만 “좋다더라”라는 말만 듣고 꾸준히 마시기엔, 정작 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지, 혹....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
허리둘레 1cm가 좌우하는 대사증후군, 증상·수치로 보는 리스크 관리
대사증후군 많이 들어봤는데? 병명인가? 잘 모르신다면…. 오늘은 대사 증후군이 무엇인지, 내 몸의 수치로 어떻게 위험성을 판단할 수 있는지, 관리하는 방법 등을 알아보겠습니다. 대사증후군, 무슨 병일까요? 요즘 들어 ”살이 좀 쪘네….” "피곤한데 나이 탓이겠지….” 몸의 변화를 대수롭지 않게 판단하는 말들... 겉으로 보이는 단순한 '나잇살'이나 '피로' 뒤에는 심각한 건강 리스크가 숨어 있을 수 있습니다. 바로 대사증후군입니다. 대사증후군은 그 자체로 질병이라기보다는, 혈압 상승·혈당 증가·지질 이상·복부 비만 등 심 뇌혈관질환과 당뇨병의 위험을 높이는 인자가 한 사람에게 겹쳐 있는 상태를 말....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
입술 각질과 트는 원인, 단순 건조 때문일까요? 영양소 부족일까요?
입술이 자주 트면 건조해서 그런가 보다 하고 넘기기 쉽지만, 사실 입술이 트는 현상 뒤에는 환경, 생활습관, 영양 상태 등 복합적인 원인이 있을 수 있습니다. KH 무불보에서 함께 알아볼게요. 아… 또 입술이 트네? 무심코 입술을 만지다 각질을 뜯고는 따가웠던 경험 다들 있으시죠? 날씨가 건조해지면 습도가 높은 계절엔 못 느끼던 입술 각질과 갈라짐이 눈에 띕니다. 단순히 ‘피부가 건조해서 그런가 보다’하고 넘기기 쉽지만 사실 입술 각질과 트는 현상 뒤에는 환경, 생활습관, 영양 상태 등이 복합적으로 작용하고 있을 가능성이 큽니다. 입술에는 피지선이 없어요 우리 몸의 피부 중에 피지선, 땀샘이 거의 없고 각질층이 얇은 부위....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
SNS 만족도 조사 이벤트 당첨자 발표
안녕하세요. KH한국건강관리협회를 사랑해주시는 여러분! 11월 3일부터 11월 16일까지 진행된 2025년 KH한국건강관리협회 SNS 만족도 조사에 참여해주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다. 참여자 중 추첨을 통해 선정된 당첨자를 아래와 같이 발표합니다. 여러분께서 보내주신 소중한 의견은 앞으로 SNS 운영에 적극 반영하여 더욱 만족스러운 소통이 이루어질 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 앞으로도 많은 관심과 성원 부탁드리며, 다시 한번 감사의 말씀드립니다. 동명이인으로 인한 오류를 방지하기 위해 성함과 휴대전화 뒷번호 일부를 함께 안내드립니다. Ctrl+F 를 누르셔서 휴대폰 번호 뒷자리로도 확인 가능합니다. ⚠ 유의사항 ✅....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
집중력 높이는 법! 카페인 부작용 없이 마시는 커피 대체 음료 3가지
안녕하세요? KH한국건강관리협회 메디체크입니다. 바쁜 일상 속에서 빼놓을 수 없는 음료는 바로 ‘커피’죠. 하지만 최근엔 카페인 부작용으로 건강한 대체 음료를 찾는 분들이 늘고 있습니다. 오늘은 커피의 ‘집중력’ 효과는 유지하면서도 몸에 부담을 덜 주는 커피 대체 음료 3가지를 소개해드릴게요. 커피, 생활의 일부가 되다 “아침에 눈 뜨면 커피 일하기 전 커피, 식사 후에 커피 사람을 만나면 커피….” 겨울에도 ‘얼죽아(얼어 죽어도 아이스아메리카노)’라는 말이 있을 만큼 커피는 이제 생활의 한 부분이 되었습니다. 여러분은 하루에 커피를 몇 잔 정도 드세요? 늘어나는 소비량만큼 늘어나는 '카페인 부작용' 우리나....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
젊은 만성질환 급증! 2030 직장인 건강검진을 미루면 안 되는 이유
2030 건강검진 수검률은 최저, 반면 젊은 만성질환자는 급증! 낮은 건강검진 수검률로 건강 사각지대에 놓인 청년층의 위험성 진단과 조기진단이 중요한 이유를 알아봅니다. ”아직 젊으니까 괜찮겠지?“ "매일 바쁜 업무, 회식, 야근… 시간은 부족하고… 딱히 어디 아픈 데도 없는데… 검진? 꼭 받아야 하나?” 2030 직장인이라면 이 물음표에 공감하실 거예요. 이제 연말이 다가올수록 “받아야지, 받아야지 하다 벌써 11월이야… 어떡하지?”라는 다급함이 밀려오기도 하죠. 바로 이 ‘바쁨’과 ‘건강에 대한 과신’이 건강을 지키는 데 있어 가장 중요한 타이밍을 놓치게 하는 주범이 될 수도 있습니다. 건강검진은 단순히 질병 유무....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
햇빛을 못 본 지 얼마나 됐나요? 비타민D 부족이 만드는 무기력의 신호
한국 성인의 절반은 비타민D 결핍이라고 합니다. 만성피로, 무기력 심지어 우울감 뒤에 비타민D 결핍이 숨어 있을 수도 있다는 것! 알고 계셨나요? 자가진단법과 비타민D 보충 가이드를 ‘KH 무.물.보’에서 알아보겠습니다. 하루 종일 실내에서 보내는 시간이 얼마나 되세요? 밖은 환하고, 사무실 조명도 밝은데 내 몸은 왜 이렇게 무겁고 가라앉는 느낌일까요? 커피를 마셔도 여전히 정신이 돌아오지 않고, 하루를 마치기도 전에 에너지가 바닥나는 느낌…. 이런 증상, 단순 피로 누적일까요? 아니면 건강에 이상 신호라도 생긴 걸까요? 햇빛을 못 쬐는 라이프 스타일, 괜찮을까요? 하루 중 햇볕을 직접 쬐는 시간이 얼마나 되세요? 출근길엔 선....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
제철 과일 감에 숨겨진 건강 효능, 피로회복, 숙취 해소까지?
요즘 마트 진열대에서 가장 먼저 보이는 과일, 바로 ‘감’이죠? 흔히 접할 수 있어 평범하게 생각하기 쉽지만, 감은 피로회복, 숙취 해소, 면역력 강화에 좋은 영양소가 풍부한 ‘건강과일’이라는 것, 알고 계셨나요? 달콤한 계절의 맛, '감' 오늘 메디체크 건강레시피는 가을의 대표 과일 ‘감’ 이야기입니다. 아삭한 식감과 은은한 단맛 속에 숨어 있는 감의 영양 성분과 우리가 잘 알지 못했던 감의 또 다른 효능 피로회복, 면역력 강화, 숙취 케어 팁까지 살펴볼게요. 떫은맛의 정체, 강력한 항산화 성분 ‘탄닌’ 감을 먹다 보면 “감이 원래 이렇게 맛있었나?” 하는 생각이 들다가도, 가끔 떫은맛이 올라오면 “아, 감은 이....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
KH 한국건강관리협회, 창립 61주년 기념식 개최... 국민 건강증진 61년 발자취 조명 및 비전 공유
KH 한국건강관리협회(회장 김인원, 이하 건협)는 창립 61주년을 맞이하여 11월 7일(금) 오전 11시에 협회 본부에서 창립기념식을 개최했습니다. 이번 기념식은 지난 61년간 국민 보건 향상과 건강증진에 이바지해 온 협회의 역사와 발자취를 되돌아보고, 미래 건강 관리 패러다임을 선도하기 위한 새로운 비전을 공유하는 자리로 마련되었습니다. 행사는 개식 및 국민의례를 시작으로, 협회 홍보영상 상영, 내빈 소개, 축사 등으로 진행됐으며, 협회 발전에 기여한 유공 직원 및 지부에 대한 포상이 이어졌습니다. 시상은 보건복지부, 행정안전부, 법무부 장관 표창, 서울시의회 의장상 등 정부 포상을 포함하여 총 19명에게 수여됐습니다. 아울....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
갑자기 생기는 피멍·반점 이유, 혈관염 신호 초기 증상 알아두세요
갑작스러운 피멍이나 반점, 언제 생겼는지 잘 모르겠는데...한두개씩 늘어난다면? '혈소판'·'혈관 벽 이상'·'염증 반응' 3대 원인을 중심으로, 혈관염의 초기 증상을 이해하고, 혹시 놓쳤을지도 모르는 신호들을 안내해 드립니다. 특별히 어디 부딪힌 기억도 없는데 팔이나 다리에 자줏빛 점이나 반점이 생겼다면, “요즘 왜 이렇게 멍이 잘 들지?”라는 생각이 들기도 하죠. 많은 분이 대수롭지 않게 넘기는 피부 위의 멍이나 반점이 사실은 우리 몸속의 변화, '혈관이 약해지거나, 혈소판 수치가 떨어지거나, 염증이 혈관 벽을 공격하면서 생긴 것' 일 수도 있습니다. 이런 현상이 반복된다면 ‘혈관....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
엉덩이에 자꾸 뾰루지, 종기가 생겨요. 원인과 치료 한눈에!
엉덩이에 자꾸 뾰루지나 종기가 생긴다면..? 민망한 엉덩이 뾰루지, 종기의 원인과 치료법, 그리고 방치 시 흉터로 남을 수 있는 위험까지 한눈에 정리했습니다. 작게 시작하지만, 생각보다 오래가는 트러블? 오래 앉아 있거나, 땀을 많이 흘린 뒤 엉덩이 주변에 뾰루지나 통증이 생기는 경우가 있어요. 처음엔 작은 트러블인 줄 알았는데, 잘 낫지 않거나 자꾸 재발해서 “ 어? 단순 피부 트러블이 아닌가? ” 하는 궁금증이 생길 때가 있죠? 엉덩이 부위는 통풍이 잘되지 않고 피지선이 많아 땀·습기·마찰이 반복되면 세균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다. 이로 인해 모공이 막히고 염증이 생기면 모낭염, 혹은 깊은 염증성 종기로 발전할 수 있....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[이벤트] 2025년 KH한국건강관리협회 SNS 채널 만족도 조사에 참여해주세요!
✨ 2025년 KH한국건강관리협회 뉴미디어(SNS) 채널 만족도 조사 KH한국건강관리협회는 전국 17개 지부를 운영하며, 국민과 함께 건강한 내일을 만들어가기 위해 전문 검진기관으로 활동해가고 있습니다. 그동안 KH한국건강관리협회가 선보인 다양한 콘텐츠들, 여러분은 어떻게 보셨나요? 어떤 콘텐츠가 가장 마음에 들었는지, 또 어떤 점이 조금 아쉬웠는지 여러분의 솔직한 목소리를 듣고 싶~어요! 그리고 앞으로는 어떤 주제나 형식의 콘텐츠를 만나보고 싶은지도 알려주세요! ✨ 여러분의 소중한 의견은 KH한국건강관리협회가 더 유익하고 재미있는 콘텐츠를 만드는 데 큰 힘이 됩니다 이벤트 기간 및 참여 방법 이벤트 기간: 2....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
염증 수치 낮추는 커큐민, 흡수율 20배 높이는 복용법과 수용성 커큐민의 부작용 정리
염증 수치를 낮추는 커큐민, 흡수율 20배 높이는 복용법 공개! 지용성·수용성 커큐민의 차이와 부작용, 그리고 속 편한 저염·저지방 항염 식단 팁까지 확인하세요. 안녕하세요? '메디체크 건강레시피'입니다. "혹시 나도 만성 염증 아닐까?" 고민하는 분들 있으시죠? 온종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 회식과 야근이 반복되는 생활 속에서 몸이 자주 붓거나 피로가 쉽게 쌓인다면, 그건 우리 몸속에 ‘조용한 불씨’ 곧 ‘만성 염증’이 쌓이고 있다는 신호일 수 있어요. 이 만성 염증은 단순한 피로를 넘어 심혈관질환, 당뇨, 암 등 주요 만성질환의 원인으로 알려져 있습니다. 특히 식습관은 염증 관리에 있어 정말 중요한....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
소화불량인 줄 알았는데... 췌장암 초기 증상과 검사 방법
췌장암, 초기엔 증상이 거의 없지만 황달·체중 감소 등 변화가 있다면 의심해 보세요. CT · MRI ·내시경 등 검사법과 생활 속 예방 방법까지 한 번에 정리합니다. 요즘 들어 외식이나 음주가 잦고, 뭔가 몸이 찌뿌둥하거나 ‘아무 이유 없이 살이 빠지는 느낌’이 드신 적 있으신가요? 이는 우리 몸이 보내는 ‘보이지 않는 신호’일 수 있으며, 췌장암과 연관이 있을 수 있습니다. 췌장암은 초기 증상이 매우 미미하여, 조기 발견이 어렵기로 악명이 높습니다. 췌장암은 초기 증상이 매우 미미, 조기 발견이 어렵기로 악명 높은 암 오늘은 췌장암의 뜻부터, 초기 증상과 위험 신호 그리고 실제 진단 검사 방법까지 꼭 알아두어야 할 정보를 정리....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
소리 없는 시한폭탄 중성지방 뜻, 정상 범위, 수치 높을 때 나타나는 위험신호는?
“중성지방이 뭔가요? 정상 범위는 어디까지? 수치가 높으면 어떤 위험이 있을까?" 중성지방의 뜻부터 생활 속 개선법까지 살펴보겠습니다. 안녕하세요? 메디체크 무.물.보입니다. 요즘 들어 음주나 외식이 잦은 직후, 몸이 왠지 모르게 찌뿌둥하고 찜찜한 느낌이 드시나요? 그럴 때 우리 혈관이 보내는 긴급 신호를 체크해야 합니다. 바로 '중성지방' 수치입니다. 음주 후엔 특히, 몸이 찌뿌둥하고 찜찜한데... 중성지방이 높아진 걸까요? 오늘은 중성지방의 정상 범위와 위험 신호, 그리고 생활 속 맞춤 관리법까지 자세히 알려드릴게요. Q. 중성지방이란 무엇이며, 왜 위험할까? 중성지방(Triglyceride, TG)은 우리 몸이 활동....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
혈당 스파이크, 빵을 끊어야 할까요? 저당 다이어트 빵 레시피 3가지
혈당 관리, 고민이신가요? 그런데 빵을 포기하기 싫다면? 혈당 부담을 낮춘 레시피로, 건강하게 빵을 즐기는 방법을 알려 드립니다. 안녕하세요, 메디체크 건강레시피입니다. “빵이 너무 좋은데… 식후 혈당이 걱정돼요.” 맛있는 빵을 포기할 수 없어 고민하는 분들을 위해 준비했습니다. 당 관리를 하면서도 입맛과 건강을 모두 놓치지 않는, 저당 다이어트 빵 레시피 3가지! 맛과 건강, 두 가지를 함께 잡아 보세요. 빵, 왜 혈당에 ‘급’부담이 될까? 일반적으로 빵은 ‘흰 밀가루(정제 탄수화물)’와 설탕'이 주재료입니다. 정제 탄수화물과 설탕은 체내에서 빠르게 포도당으로 분해되어 식후 혈당을 급격히 높이는 원인이 됩니다. 이....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
2025 인플루엔자 예방접종, 독감백신 3가로 변경된 이유, 독감 3가와 4가 차이
매년 맞는 독감주사, 올해 2025년 인플루엔자 예방접종 백신이 3가로 전환되었다는 소식에 많은 분이 궁금증을 가지고 계실 텐데요. 여러분의 건강 지킴이 메디체크가 그 이유를 명확하게 알려드리겠습니다. 올해 독감백신, 3가로 바뀌었다는데 괜찮을까요? “ 올해도 독감 주사 맞아야 하는데, 작년하고 똑같이 맞으면 되는 거 아니야? ” 이 질문, 올해는 다릅니다. ✅ 2025년, 독감백신이 달라졌습니다. 인플루엔자 예방접종 백신이 ‘4가’에서 ‘3가’로 전환되었기 때문이에요. 많은 분이 “ 4가가 더 좋은 거 아니야? ” “ 3가로 바뀌면 예방효과가 떨어지는 건 아닐까요? ” 하고 궁금해하시죠. 올해 독감백신에 대한 핵심 정보를 쉽고....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
코막힘·콧물 증상 계속된다면? 환절기 감기와 알레르기 비염 차이 구분법
환절기만 되면 생기는 코막힘, 콧물…. 코감기인 줄 알았는데 혹시 알레르기 비염일까요? 감기와 알레르기 비염의 차이, 증상 구분법과 관리법을 확인해 보세요. 며칠째 코가 막히고 콧물이 멈추지 않아요 코감기일까요? 비염일까요? 환절기마다 코가 막히고 콧물이 흐르면 “감기가 또 왔나?” 하고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 증상이 일주일 이상 계속되고, 아침이나 특정 환경에서 심해진다면 단순 감기보다 알레르기 비염일 가능성이 큽니다. 특히 코막힘, 맑은 콧물, 재채기, 눈 가려움이 함께 나타난다면, 감기가 아닌 비염성 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다. 감기와 알레르기 비염, 어떻게 다를까요? 1. 비슷한 증상, 다른 원인....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
운동도 하는데 왜 지방간일까? 원인과 지방간에 좋은 음식
술을 안 마셔도 생기는 지방간, 그 원인은 식습관에 있습니다. 지방간에 좋은 음식과 식단, 생활 관리법으로 간 건강을 지켜보세요. 술을 안 마시는데? 지방간이라고요? 지방간, 혹시 건강검진 결과에서 이 단어를 보고 깜짝 놀라신 적 없으신가요? "술도 안 마시는데 내가 왜?" 하고 의아하실 수도 있습니다. 사실 지방간은 보통 증상이 거의 없기 때문에, 건강검진에서 ‘뜻밖의 손님’처럼 발견되는 경우가 많습니다. 특히 비만, 고지혈증, 당뇨병, 과식, 불규칙한 식습관 등 위험요인이 하나라도 있다면, 지방간을 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. ▶ 지방간은 술만의 문제가 아닙니다. 술을 거의 마시지 않는데도 지방....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
생리통 뒤 숨은 자궁 내막증 조기 진단과 관리법
매달 찾아오는 통증, 단순히 ‘심한 생리통’으로 참고 계신가요? 생리통이 일상을 흔들 정도라면, 단순한 통증을 넘어 ‘자궁 내막증’을 의심해봐야 합니다. 가임기 여성 10%가 겪는 자궁 내막증은 심한 생리통·골반통이 지속할수록 조기 검사와 치료가 중요합니다. “매달 아픈 게 당연한 걸까요?” 생리 전부터 허리·골반이 쥐어짜듯 아프고 진통제를 먹어도 업무·일상이 흔들린다면, 단순 월경통을 넘어 자궁 내막증일 수도 있습니다. 자궁 내막증은 자궁 안에 있어야 할 내막 조직이 난소·복강 등 다른 부위에서 증식·출혈·염증을 일으키는 질환으로, 전 세계 가임기 여성 ‘약 10%’이 겪습니다. 주요 증상은 중증도 이상의 심한 생리통·성....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
비타민C, 감기 예방 효과 사실일까?
비타민C만 챙겨 먹으면 감기에 안 걸린다는데? 정말 비타민C가 감기를 막아줄까요? 비타민C의 진짜 역할과 올바른 섭취법, 복용량 기준을 알아봅니다. 비타민C만 챙겨 먹으면 감기 안 걸린다던데, 진짜일까? 한 번쯤 들어본 말이죠. 피곤할 때, 환절기마다 우리는 습관처럼 비타민C를 꺼내 먹습니다. “노벨상 수상자도 감기엔 비타민C라 했다”라는 말도 있지만, 정작 의료 전문가들은 “비타민C의 감기 예방 효과는 아직 과학적으로 명확히 입증되지 않았다”라고 설명합니다. (출처:서울대학교병원) 그렇다면 비타민C는 감기 예방에 전혀 도움이 안 되는 걸까요? 아니면 우리가 잘못 알고 있는 걸까요? 오늘은 비타민C의 진짜 역할과 올바른 섭....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
KH한국건강관리협회, 제30회 전국 초등학생 금연 글짓기·그림공모전 시상식 개최
총 11,631편 응모, 교육부·복지부 장관상 등 500명에게 수상 영광 KH한국건강관리협회(회장 김인원, 이하 “건협”)가 9월 29일 서울 강서구 건협 본부에서 ‘제30회 KH한국건강관리협회 전국 초등학생 금연 글짓기·그림 공모전’ 시상식을 개최했다. 건협과 소년한국일보가 공동 주최하고 교육부와 보건복지부가 후원한 이번 공모전은 “건강약속 5가지, 이렇게 실천해요!”라는 주제로 진행됐다. 전국에서 총 11,631편(글짓기 4,720편, 그림 6,911편)의 작품이 응모됐으며, 이 중 500명의 학생이 수상의 영광을 안았다. 이날 시상식에서는 글짓기 부문 대상을 차지한 신민아 학생(경기 용인 풍덕초 3)이 교육부장관상을, 그림 부문 대상의 정아....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
항암치료 암 환자 식단에 좋은 고단백 음식
암 환자에게 도움이 되는 음식은 무엇일까요? 몸의 회복과 면역력을 돕는 고단백 식단과 섭취 팁을 정리했습니다. 암 치료 과정에서 “무엇을 먹어야 좋을까?” 고민하는 분들이 많습니다. 특히 단백질은 암 환자에게 꼭 필요한 영양소예요. 치료 과정에서는 체력 소모가 크고, 식욕 저하나 체중 감소가 생길 수 있는데 이때 단백질이 부족하면 근육이 줄고 면역력도 떨어질 수 있습니다. 이러한 이유로, 암 환자에게는 고단백 식단 관리가 매우 중요합니다. 오늘은 암 환자에게 도움이 되는 단백질 섭취법과 음식 선택 팁을 함께 살펴볼게요. 암 치료와 영양의 관계 암 자체뿐 아니라 암을 치료하기 위한 방법들(수술, 항암치료, 방사선치료 등....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
스트레스로 지친 당신, 정신건강도 정기 검진이 필요해요
10월 10일 정신건강의 날을 맞아, 국민정신건강 실태와 정기적 관리의 필요성을 짚어봅니다. 통계를 바탕으로 정신건강 문제의 심각성을 살펴보고, 우울증, 스트레스 검사 등 정신건강 관련 항목을 알아보겠습니다. 10월 10일 "정신건강의 날" 정신건강의 날, 알고 계셨나요? 정신건강의 날은 1992년 세계정신건강연맹(WFMH)에서 시작되어, 우리나라에서도 2017년부터 법정 기념일로 지정해 기념하고 있습니다. 이날은 정신질환에 대한 부정적 인식을 줄이고, 정신건강 관리의 필요성을 알리기 위해 제정되었어요. 숫자로 보는 정신건강 실태 국립정신건강센터 ‘2024 정신건강실태조사’에 따르면 국민의 약 7.36%가 정신건강 문제를....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
등산·캠핑 중 발목 접질렀을 때, 응급처치와 대처법
가을철 등산·캠핑 중 발목을 삐끗했을 때 당황하지 않고 대처할 수 있는 응급처치법을 소개합니다. 응급처치 원칙, 병원 진료가 필요한 경우, 재활과 예방 팁까지 정리했습니다. 가을 산행, 캠핑 부상 중 가장 흔한 ‘발목 접질림’ 선선한 날씨 덕분에 요즘 산이나 캠핑장 찾는 분들 많으시죠? 그런데 즐거운 야외 활동 속에 가장 흔하게 생기는 부상 중 하나가 바로 ‘발목 접질림(염좌)’이에요. 발목 인대가 늘어나거나 일부 손상되는 건데, 순간적으로는 “괜찮겠지” 하고 넘기기 쉽지만, 어떻게 대처하느냐에 따라 향후 생활은 달라질 수 있어요. 발목이 접질리는 순간 인대가 손상돼 그대로 두면 후유증이나 합병증이 발생할 수 있기 때....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
추석 연휴, 혈당 스파이크 증상과 식곤증 방지 음식 추천
추석 연휴 과식으로 혈당이 급상승하면 극심한 피로·졸음(식곤증)이 나타날 수 있어요. 혈당 스파이크를 막는 음식과 식단 관리법을 알려드립니다. 1. 추석 연휴, 왜 혈당 스파이크를 조심해야 할까요? 추석 명절엔 가족·친지들이 모여 풍성한 음식을 나누며 즐거운 시간을 보내죠. 하지만 한 번에 과식하게 되면 식후 혈당이 급격히 오르는 ‘혈당 스파이크’ 현상이 생길 수 있습니다. 혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 공복 시보다 50mg/dL 이상 급상승하거나 140mg/dL 이상으로 치솟는 현상을 말합니다. 이는 단순히 일시적인 문제가 아니라, 장기적으로 혈관 손상·당뇨병 위험을 높일 수 있습니다. 특히 추석 밥상에 자주 오르는 흰쌀밥·떡·한....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
명절 응급상황 대비! 추석 연휴 병원, 약국 이용 이렇게 하세요
안녕하세요? KH 한국건강관리협회입니다. 다가오는 추석 연휴, 갑작스러운 통증이나 사고로 병원을 찾을까 봐 걱정되시는 분들 있으실 거예요. 2025년 추석 연휴 기간 병원·응급실·약국 운영 정보를 한눈에 확인할 수 있도록 정리해 드릴게요. 민족 최대의 명절인 추석이 바로 앞입니다. 가족과 함께 따뜻한 시간을 보내는 것도 중요하지만, 갑작스러운 응급상황이나 예상치 못한 질환으로 인해 병원 진료가 필요할 때가 있죠. 특히 올해 추석 연휴는 10월 3일(금)부터 10월 9일(목)까지 연휴가 기므로, 미리 진료가 가능한 병원과 약국 정보를 확인해 두는 것이 좋습니다. 2025년 추석 연휴, 며칠이나 쉴까요? ◆ 추석 당일 : 10월 6일(월) ◆ 추....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
일어설 때 갑자기 어지러움 증상? 기립성 저혈압일 수 있어요
일어설 때 갑자기 어지럽고 눈앞이 캄캄해지는데 일시적인 현상이라고만 여겼는데 혹시 기립성 저혈압일까요? 어지러움 증상의 원인과 예방법을 알기 쉽게 정리했습니다. 아침에 누워 있다가 벌떡 일어나면 갑자기 어지럽거나 눈앞이 순간적으로 캄캄해진 경험, 있으신가요? 대부분은 금세 괜찮아지지만, 반복된다면 단순 피곤이 아닌 ‘기립성 저혈압’ 일 수 있어요. KH 무.물.보에서 “일어날 때 갑자기 어지러움 증상”의 원인과 기립성 저혈압 예방법을 풀어드립니다. 기립성 저혈압이란? 저혈압은 누워 있거나 앉아 있다가 일어날 때, 혈압이 갑자기 떨어지면서 뇌 혈류가 일시적으로 부족해져 생기는 증상입니다. 순간적인 어지럼, 흐려지....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
기침이 왜 이렇게 계속될까? 마른기침 원인과 기침 멈추는 법 체크리스트
계속되는 마른기침의 원인과 기간별 분류, 집에서 실천할 수 있는 기침 완화법, 기침에 좋은 차 등 생활 관리법을 정리했습니다. 안녕하세요? :) KH 한국건강관리협회 메디체크입니다. 요즘 아침, 저녁으로 공기가 많이 차가워졌죠? 건조한 공기와 일교차가 겹치면 목 점막이 자극을 받아 기침이 길어지는 경우가 많습니다. 이번 메디체크 건강 레시피에서는 “마른기침은 왜 생길까요?”라는 질문을 중심으로, 마른기침의 원인과 실천 가능한 관리법을 체크리스트로 정리해 드릴게요. 기침은 왜 나오는 것일까요? 기침을 병 그 자체라고 생각하고 계실까요? 그런데 기침은 우리 몸의 중요한 방어 기전 중 하나입니다. 기도에 침입한 이물질이나....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
충수염 증상과 원인, 무시하면 위험한 맹장염 초기 증상
충수염은 흔히 맹장염이라 불리며, 복통·발열·소화 장애 등 다양한 초기 증상으로 나타납니다. 단순 소화불량으로 착각하기 쉽지만, 무시하면 복막염 같은 심각한 합병증으로 진행될 수 있어요. 메디컬 인사이트에서 충수염의 뜻, 원인과 맹장염 초기 증상, 대처법을 정리해 드립니다. 갑작스러운 배앓이로 병원을 찾을 때, 수술이 필요한 경우 가장 흔한 원인이 바로 충수염입니다. 실제 매년 우리나라에서 약 10만 명 이상이 급성 충수염으로 수술을 받고 있으며, 연령과 성별과 관계없이 누구에게나 발생할 수 있는 질환이에요. 흔히 “맹장염”이라고 부르지만, 사실 맹장염이라는 표현은 의학적으로 정확한 질환 명칭이 아닙니다. 맹장은 소....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
건강검진 전 금식, 위내시경 금식 시간, 물, 음식 언제 먹나요?
건강검진 전 금식, 위내시경 금식 시간, 피(혈액) 검사 금식 시간, MRI 금식까지…. 금식을 꼭 해야 하는지 그리고 몇 시간을 하는지 헷갈리시나요? 이번 KH 무. 물. 보에서는 건강검진 검사별 금식 시간과 주의 사항을 함께 알아볼게요. Q. 건강검진 전 금식, 왜 필요할까요? 건강검진을 앞두고 “언제부터 금식해야 하나?” 하는 고민, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요. 검사 종류에 따라 금식 시간과 물 섭취 가능 여부가 다르므로 헷갈리기 쉽습니다. 건강검진 전 금식은 검사 결과의 정확도와 안전성을 위해 지켜야 하는 과정입니다. ◈ 혈액검사: 음식물이 혈당·지질 수치에 영향을 줍니다. ◈ 위내시경: 위 속이 비어 있어야 시야 확보가 쉽....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
손가락 마디 관절 통증 혹시 류마티스 관절염? 증상과 생활 관리
손가락 관절이 붓고 아프면 단순 피로나 일시적인 현상으로 생각하기 쉬워요. 하지만 아침마다 손가락 마디가 뻣뻣하고 붓는 증상이 반복된다면, 이는 류마티스 관절염 초기 증상일 수 있습니다. 자가면역질환으로 모든 연령대에서 발생 가능한 류마티스 관절염 증상과 관리에 대해 알아볼게요. 모든 연령대에서 발생 가능한 류마티스 관절염 환절기로 접어들며 관절 통증을 느끼시는 분도 많아지죠? 노화로 인해 발생하는 퇴행성관절염과 달리 류마티스 관절염은 관절을 구성하는 활막의 만성 염증으로 인해 발생하는 자가면역질환이에요. 남성보다 여성의 발병률이 3~5배 정도 더 높고, 모든 연령대에서 발생 가능할 수 있습니다. 관절에 생긴....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
남자 3대 암 전립선암, 증상과 전립선암 생존율
한국 남자 3대 암 중 하나인 전립선암의 증상, 검사 방법, 종양표지자 검사(PSA) 수치 보는 법, 전립선암 생존율을 메디체크와 함께 알아보겠습니다. 안녕하세요? 메디체크입니다. :) 전립선암은 최근 남성에서 발생률 2~4위를 차지하는 주요 암입니다. (출처:국가암등록통계) 특히 50세 이후 발병률이 빠르게 증가하고, 폐암·대장암과 함께 남자 3대 암으로 불리기도 합니다. 이번 글에서는 전립선암에 대해서 함께 살펴볼게요. 전립선암, 어떤 증상이 있을까? 전립선암은 초기에 특별한 증상이 없는 경우가 많아요. 하지만 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. ▶ 소변 줄기가 가늘어지고 시원하지 않은 배뇨 곤란 ▶ 야간뇨, 잔....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
독감 예방접종 꼭 맞아야 할까요? 2025독감주사 시기 a to z 총정리
2025 독감 예방접종 시기, 무료 대상, 임산부 독감 예방접종까지 꼭 알아야 할 핵심 정보를 정리했습니다. 안녕하세요! 메디체크 무물보입니다 :) 벌써 선선한 바람이 불기 시작했는데요, 슬슬 독감 예방접종 시기가 궁금해지기 마련이죠. 독감 주사 언제 맞는 게 좋을까? 임산부도 맞아야 할까요...? 매년 맞아야 하나요? “독감 주사 언제 맞는 게 좋을까?”, “임산부도 맞아야 할까?”, “무료 대상은 누구지?”, “어디에서 맞을 수 있나?” 여러 궁금증을 한 번에 정리해 드릴게요. Q. 독감 예방 접종, 언제 맞는 게 좋을까? 2025년 독감 예방 접종은 9월부터 시작됩니다. KH 한국건강관리협회는 9월 1일부터 전국적으로 실시하고, 질병관....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
심장 두근거림이 느껴져요? 부정맥 증상과 부정맥에 좋은 운동
심장이 두근거리고 불규칙하게 뛰는 느낌, 혹시 부정맥 증상일까요? 부정맥 초기 증상 확인법과 생활 속에서 챙길 수 있는 부정맥에 좋은 운동 팁을 알려드릴게요. 안녕하세요, 메디체크입니다 :) 요즘 들어 가슴이 괜히 두근거리거나 맥이 불규칙하게 느껴지신 적 있으신가요? 카페인 섭취나 스트레스로 인한 것으로 넘어갈 수도 있지만, 반복된다면 심장 부정맥 증상일 수도 있어요. 오늘은 부정맥 증상과 생활 속에서 챙길 수 있는 부정맥에 좋은 운동을 함께 살펴보겠습니다. 심장 박동이 느껴지는데... 부정맥일까요? 사람은 보통 자신의 심장 박동을 거의 느끼지 못해요. 하지만 갑자기 빠르거나 느린 박동, 혹은 불규칙하게 뛰는 느낌이 반....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
내 혈관 나이는 몇 살? 심 뇌혈관 나이와 위험도, 혈관 나이 줄이는 방법
혈관 나이 알고 계시나요? 혈관 나이에 따른 심 뇌혈관질환 위험도와 검사 방법, 심 뇌혈관질환 예방 및 혈관 나이를 줄이는 생활습관까지 메디컬 인사이트에서 함께 알아볼게요. 내 혈관 나이는 몇 살? 건강검진 결과지에 표시된 ‘심 뇌혈관 나이’를 보고 놀라신 경험 있으실까요? 실제 나이는 40대인데 혈관 나이가 50대라고 나오면 당황스러울 수 있습니다. 혈관 나이는 단순한 숫자가 아니라 심 뇌혈관질환 위험도를 보여주는 지표이므로 주의 깊게 살펴야 합니다. 심 뇌혈관이란? 심 뇌혈관의 뜻 ‘심 뇌혈관’이란 심장과 뇌에 혈액을 공급하는 혈관을 말합니다. 즉, 심혈관(심장·관상동맥)과 뇌혈관을 통칭하는 개념입니다. 혈관이 노화....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
감기인 줄 알았는데, 폐렴이래요.? 아기 폐렴 초기 증상부터 어른 폐렴 증상까지
“감기인 줄 알았는데, 폐렴이래요…” 갑작스러운 폐렴 진단에 당황하신 적 있으신가요? 폐렴은 초기에는 감기와 비슷하지만, 빠르게 악화하면 생명까지 위협할 수 있는 호흡기 감염 질환입니다. 오늘은 아기 폐렴 초기증상부터 성인 폐렴 증상, 폐렴의 원인과 전염 여부, 그리고 예방접종까지 꼭 알아두셔야 할 정보를 KH무불보에서 정리해드립니다. ◎ 아기(소아) 폐렴 초기 증상 초반에는 콧물, 기침, 미열처럼 감기와 비슷합니다. 하지만 다음 신호가 보이면 폐렴을 의심하시는 것이 좋습니다. 호흡곤란 : 숨이 빨라지거나 숨 쉴 때 가슴과 갈비뼈 사이가 들어가는 모습, 코가 심하게 벌렁거림 지속되는 고열·기침, 기침 후 구토 입술·손톱....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
기생충 감염 주의 당부...야외 활동 중 접촉 및 날 음식 섭취 시 위험 커
감염수는 줄어드는 추세지만 희귀 감염 사례는 다양하게 나타나 KH한국건강관리협회(회장 김인원, 이하 ‘건협’)는 기생충 감염 위험이 높아질 수 있어 각별한 주의를 당부했다. 질병관리청 감염병포털 자료에 따르면 국내 기생충 감염병 신고수는 2014년 3,296건에서 2024년에는 551건으로 해마다 줄고 있는 추세다. 하지만 최근 들어 해외여행, 외식문화의 변화, 반려동물 증가 등의 영향으로 국내에서 발견이 드물거나 희귀한 기생충 감염 사례가 과거보다 다양하게 보고되고 있다. 건협 메디체크연구소는 “야생 나물 채취나 텃밭 가꾸기 등을 하다가 흙에 서식하는 기생충 알에 노출되는 경우도 있고, 유원지 등에서 흔히 접하는 다슬기 등....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
매일 먹어도 효과 없다면? 영양제 먹는 순서·시간·섭취 방법을 점검해 보세요
매일 챙기는 건강기능식품, 영양제 효과가 기대만큼 나오지 않는 이유는 무엇일까요? 문제는 성분이 아니라 잘못된 섭취 습관일 수 있습니다. “ 좋다니까 먹고는 있는데, 왜 별다른 변화가 없을까? ” 비타민, 오메가3, 유산균처럼 많은 분이 챙기는 인기 영양제, 그런데 같은 제품을 먹어도 누구는 효과를 보고, 누구는 체감이 적은 이유가 있습니다. 답은 바로 섭취 습관에 있죠. 아침마다 영양제를 챙기는 건 이제 일상이 되었지만, 막연히 ‘몸에 좋겠지’ 하며 성분이나 복용법의 점검 없이 그냥 먹는다면 기대한 만큼의 효과를 얻기 어렵습니다. 건강기능식품은 성분의 효능만큼 언제, 어떻게 먹는지가 중요합니다. 오늘은 건강기능식품을....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
KH한국건강관리협회, 한국노인인력개발원에 후원금 전달... 건강한 노후 지원 적극 나선다
KH한국건강관리협회(회장 김인원, 이하 ‘건협’)가 9월 3일(수) 한국노인인력개발(원장 김미곤, 이하 ‘개발원’)에 어르신들의 삶의 질 향상과 건강한 노후 증진을 위한 후원금 2천만 원을 전달했다. 이번 후원은 고령사회에 공동으로 대응하고 노인 일자리 창출 등 사회적 가치 실현을 공동으로 추진하기 위한 양 기관의 업무협약에 따른 것이다. 이날 전달식에는 건협의 강위중 사무총장과 개발원의 서태옥 본부장 등 양 기관 주요 관계자들이 참석해 협력의 의미를 되새기고 고령사회에 필요한 다양한 복지 지원을 확대하는 데 뜻을 모았다. 건협은 이번 협력을 계기로 전문적인 건강 검진 경험과 역량을 활용해 지역사회 어르신들을 위한 다....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보