건강보험심사평가원 새소식
새소식, 공지, 관련 정보
[히라 타임즈] 10월 5주차 심평원 주요 소식 모음집
건강보험심사평가원 전북본부는 27일 전북특별자치도 공공보건의료지원단 및 전북권역심뇌혈관질환센터와 공동 주관으로 ‘전북 중증 응급 뇌졸중 의료 이용 현황 분석 결과 공유회’를 개최했습니다! 이번 공유회는 전북본부에서 제공한 빅데이터를 활용해 전북지역 내 중증·응급 뇌졸중 환자의 의료 이용 현황과 의료접근성을 분석하고, 향후 개선방안을 모색하기 위해 마련되었는데요. 공유회에서는 ▲심사평가원 빅데이터의 개요 및 활용 방안 ▲전북지역 뇌졸중 의료이용 현황 ▲권역심뇌혈관질환센터 기반 응급심뇌혈관질환 네트워크 시범사업 추진현황에 대한 발표와 토론이 이어졌습니다. 문경아 전북본부장은 “전북지역 내 뇌졸중 치료....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
스웨덴의 긴 겨울, 해가 없어도 정신 건강을 지키는 방법
스웨덴의 계절은 매우 극단적입니다. 여름에는 자정에도 해가 지지 않는 백야가 이어지고, 반대로 겨울에는 한낮에도 해를 보지 못하는 극야가 찾아옵니다. 특히 11월부터 2월까지는 스톡홀름 같은 중부 지역에서도 낮 시간이 고작 6시간 남짓에 불과하고, 흐린 날이 이어지면 하루 종일 깜깜하게 느껴지기도 합니다. 북부 도시 키루나(Kiruna)에서는 12월 중순부터 약 3주간 해가 아예 뜨지 않는 극야가 계속됩니다. 이처럼 긴 어둠 속에서 가장 문제가 되는 것은 햇빛 부족으로 인한 정신 건강입니다. 햇빛을 쬐면 ‘행복 호르몬’ 세로토닌이 분비되고, 수면 리듬을 조절하는 멜라토닌이 안정적으로 작동하지만, 해를 보지 못하면 이 균형이 깨....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
청소년에게 생긴 음낭 혹, 정계정맥류일 수 있습니다
비뇨기의학과를 전공하는 제 진료실은 주로, 배뇨장애를 호소하는 중년 이상의 남성과 여성이 주를 이루지만, 간혹 청소년이 올 때도 있습니다. 그런 경우 대부분이 음낭에 뭐가 만져진다고 하며 내원하는 경우입니다. 신체 진찰을 해보면, 음낭에 정계정맥류가 있는 경우가 대부분입니다. 정계정맥류는 고환 상부의 정맥 혈관이 구불구불하게 확장된 상태로, 고환에서 나가는 정맥에 장애나 역류가 생겨 정맥 혈관이 엉켜서 부풀어 있는 질환을 의미합니다. 정계정맥류는 우리 몸의 구조 때문에 대부분 왼쪽에 생기게 됩니다만, 드물게 양측 또는 우측에만 생기는 경우도 있습니다. 보통은 배에 힘을 줄 때 보이거나, 만져지는 경우가 많지만, 심....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
정신 건강을 지키는 나라, 폴란드의 정책
유럽의 심장부에 자리한 나라 폴란드, 최근 몇 년 사이 폴란드는 “정신적으로 건강한 나라”로 주목받고 있습니다. 세계행복보고서(World Happiness Report)에서도 폴란드는 정신 건강 부문 우수국으로 꼽히며, 자살률 또한 OECD 평균보다 낮은 수준을 유지하고 있습니다. 그 비결은 바로, 예방 중심의 정책과 누구나 쉽게 접근할 수 있는 상담 체계에 있습니다. 마음의 기초부터, 학교에서 시작되는 정신 건강 교육 폴란드에서는 정신 건강 교육이 학교 수업의 한 부분으로 자연스럽게 자리 잡았습니다. 초등학교부터 고등학교까지, 학생들은 단순히 지식을 배우는 게 아니라 감정 조절법, 스트레스 해소법, 또래 관계 이해 등을 함께 익....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
러시아, 원격의료로 정신·알코올 치료의 새로운 통합의 길을 열다
왜 지금, 왜 러시아인가 러시아는 거대한 국토와 낮은 인구밀도 때문에 정신건강 서비스 접근성의 지역 격차가 구조적으로 존재합니다. WHO Mental Health Atlas 2020 러시아 프로파일은 인력·재정·서비스 커버리지의 개선 여지를 분명히 보여줍니다. 한편, 법·기술 토대는 이미 갖춰졌습니다. 2017년 연방법 242-FZ가 보건법(323-FZ)을 개정해 원격진료의 정의·문서화·신원확인 등 법적 틀을 마련했고, 러시아 제도 설계의 특징상 ‘원격의료’를 독립된 서비스가 아니라 ‘기술’로 규정한다는 점이 실무 적용 범위를 좌우합니다. 또한 러시아는 알코올 사용장애(AUD)와 우울·불안 등의 공존장애 부담이 큽니다. 여러 코호트 연구에서 나르콜로....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
한국인, 세계 최장수 민족이 되다 - 암 전문의가 본 그 비밀
진료실에서 환자분들과 삶과 죽음의 경계에서 함께 싸우는 것은 저에게 숙명과도 같은 일상입니다. 그런 제게 최근 세계 최고 권위의 의학 학술지 란셋(The Lancet)에 실린 한 연구 결과는, 의사로서 그리고 한국인으로서 큰 자부심과 동시에 복잡한 심정을 불러일으켰습니다. 9월 10일 출간된 “Benchmarking progress in non-communicable diseases: a global analysis of cause-specific mortality from 2001 to 2019”라는 연구는 전 세계 185개국을 대상으로 2010년부터 2019년까지의 사망률 변화를 분석했습니다. 이 연구에 따르면 한국 여성은 암, 심장병 등 비감염성 질환(NCD)으로 인해 80세 이전에 사망할 확률이 세계에서 가장 낮았고....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
2025년 제3차 대국민 가명정보 결합·활용 교육
건강보험심사평가원에서 11월 18일(화) 14시부터 15시 40분까지 가명정보 결합·활용 실시간 비대면 교육을 실시합니다. 교육내용 ✔ 결합을 위한 가명정보 제공 신청 ✔ 가명정보 결합 및 반출 신청 ✔ 강원 가명센터 지원사업 안내 등 신청대상 ✔ 평소 보건의료데이터와 가명정보에 관심이 있었던 분! ✔ 가명정보가 뭐죠? 가명정보 결합·활용에 대해 알고 싶은 분! ✔ 건강보험심사평가원에 가명정보 결합 신청을 하고 싶은 분! 신청기간 10.30.(목)~11.12.(수) *선착순 90명 접수 신청방법 포스터 내 QR코드를 확인하세요! HIRA 가명정보 결합에 관심이 있는 누구나! 신청이 가능하오니 여러분의 많은 관심 바랍니다. 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[HIRA위키] 스트레스가 고혈압 심화의 주된 원인? - 심혈관계 질환과 관리법
몸은 괜찮은데 이유 없이 가슴이 두근거리거나 혈압이 오르는 느낌이 들 때가 있다면, 이것 또한 스트레스에 반응하고 있다는 신호일 수 있습니다. 10월 HIRA위키에서는 신경계와 소화기계 편을 통해 스트레스가 몸속 여러 기관에 어떤 변화를 일으키는지 살펴보았는데요. 이번 마지막 편에서는 심혈관계를 주제로 스트레스가 심장과 혈관 건강에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다. 스트레스와 심혈관계의 관계는? 스트레스를 받으면 우리 몸의 교감신경이 과도하게 활성화됩니다. 이때 분비되는 ‘카테콜아민’이라는 호르몬이 심장 박동을 빠르게 하고, 혈관을 수축시키며 혈압을 높이는데요. 이런 상태가 반복되면 혈중 지방 수치도 함께 높....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[HIRA 이벤트] HIRA 탐정단,콘텐츠에서 정답을 찾아라 4편!(~11/4)
심평원 블로그 콘텐츠 속 정답을 찾아라! 심토리 요원들 네 번째 수사 작전 개시 단서가 하나씩 나타나는 가운데… 이번 단서는 이모지 속에 숨겨져 있다고 합니다! 놓치지 말고 집중해서 수사해볼까요? 제4회 HIRA 탐정단 이벤트 정답을 찾아라! Q. 내가 낸 약값, 어떻게 계산되는지 미리 확인할 수 있는 서비스의 이름은? 이모지가 의미하는 서비스는 과연 무엇일까요? 10월 14일 업로드 된 누물보 게시글에도 사건을 풀어줄 단서가 있어요! ✔ 이벤트 참여방법 ① 심평원 블로그 이웃 추가하고, ② 정답을 게시물 댓글로 남기면 참여 완료! ✔ 이벤트 기간 2025년 10월 29일(수) ~ 11....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
회복을 돕고 삶을 채우는 호주의 정신건강 안전망
호주는 선도적인 정신건강 정책을 추진하는 국가로 알려져 있습니다. 여유롭고 평화로운 사회 분위기 속에서 펼쳐지는 호주의 정신건강 정책을 살펴보겠습니다. 정신건강 교육 및 상담 프로그램 ● Medicare Mental Health 호주의 국가적 차원에서 무료로 심리 상담과 연계 정보를 제공하는 프로그램입니다. GP(일차 의료기관)의 의뢰서 없이도 누구나 단기 및 중기 지원을 받을 수 있습니다. Medicare(호주의 건강보험)는 주로 시민권자나 영주권자에게 제공되지만, 해당 보험이 없는 경우에도 이 서비스를 이용할 수 있습니다. 즉, 유학생이나 워킹홀리데이 비자 소지자도 지원을 받을 수 있습니다. *호주 보건부 웹사이트에서 각 주의 센터 주....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
환절기 건강 챙기는 면역력 증진요리 <표고버섯 깐풍기>
아침, 저녁으로 서로 다른 두 얼굴을 보여주는 계절이 왔습니다. 온도 차이가 큰 환절기인데요. 이럴 때 가장 신경 써야 하는 것이 바로 ‘면역력’입니다. 일교차가 커짐과 동시에 우리 몸은 체온 조절에 많은 에너지를 소비하게 됩니다. 이에 따라 상대적으로 면역 세포 기능이 저하되면서 신체 리듬이 깨지기 쉬워집니다. 면역력을 높이려면 하루 7시간 이상 충분한 숙면을 취하고 영양과 균형을 이루는 식사가 필요합니다. 또한 피로하지 않을 정도의 꾸준한 운동도 도움이 됩니다. 무엇보다 활동량과 신진대사가 활발해지면 몸은 더 많은 영양소가 필요합니다. 따라서 일교차가 큰 계절인 만큼 적절한 먹거리를 통해 면역력을 키워야합니다....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
알고 보면 쉬운, 폐렴구균 예방접종 완전 정복
주변에서 작은 증상이라 여겼다가 사실은 큰 병으로 드러난 이야기를 들어본 적이 있을 것입니다. 며칠째 기침과 열이 있어도 대수롭지 않게 넘기다가 갑자기 호흡이 가빠져 응급실에 실려 가는 경우가 있는데, 바로 폐렴이 그렇습니다. 기침과 열로 시작해 가벼운 호흡기 감염처럼 보이지만, 특히 어르신에게는 치명적일 수 있습니다. 폐렴은 다른 질환의 합병증으로 겹쳐 최종 사망 원인에 기록되는 경우도 많습니다. 보건소를 찾는 어르신들과 이야기를 나누다 보면 반복해서 듣는 질문들이 있습니다. “나 예전에 폐렴 접종했는데, 또 맞아야 돼?” “종류가 여러 가지라는데 뭐가 뭔지 모르겠어.” “독감 백신이랑 같이 맞아도 되는 거야?”....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
함께 바꾸고 함께 지켜가는 일터! 2025 갑질 근절
함께 바꾸고 함께 지켜가는 일터! 2025 갑질 근절 누군가에겐 가벼운 한마디가 다른 누군가에겐 ‘직장 내 괴롭힘’, 즉 ‘갑질’이 될 수도 있는데요. 지금 이 순간에도 일터 곳곳에서 다양한 형태의 갑질이 일어나고 있습니다. 갑질이란? 사회·경제적 관계에서 우월적 지위에 있는 사람이 권한을 남용하거나, 우월적 지위에서 비롯되는 영향력을 행사하여 상대방에게 부당한 요구나 처우를 하는 것을 말합니다. 이런 경우도 ‘직장 내 괴롭힘’ 일까요? 사례로 살펴볼까요? 상급자 A씨는 자신의 자녀 건강검진 예약과 대학교 온라인 수업 대리 수강을 부하직원에게 지시하였으며, 또 폭언 등 직장 내 갑질 행위로 인사위원회는 A씨에게 정직 3개....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
멕시코의 정신건강을 지키기 위한 다양한 정책들은 무엇이 있을까요?
정신건강을 지키기 위한 멕시코의 노력은, 다양한 정책에서 시작됩니다. • 권리기반 전환: 2022년 보건일반법 개정으로 정신건강이 개인치료를 넘어 사회적 권리로 정착 • 지역사회 모델확산: 대형 정신병원 중심에서 지역사회 및 1차 의료 연계로 재편 • 다중접근: 자살 예방, 직장 내 스트레스 관리, 중독 대응을 통합적 정책패키지로 추진 멕시코는 높은 자살률과 직장 내 번아웃, 중독 문제라는 삼중의 도전에 직면해 있습니다. 이에 연방정부는 2022년 법 개정을 계기로 정신건강을 보편적 권리로 선언하고, 지역사회 중심의 통합정책을 본격화했습니다. 정신건강은 더 이상 개인의 문제가 아닌 사회적 의제입니다. 멕시코의 최근 정책 변....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
독일, 일상 속에서 마음을 돌보다 - 공공이 함께 만드는 정신건강 시스템
정신건강의 나라, 독일 아름다운 독일의 여름이 지나고 가을이 찾아오면, 독일의 낮은 급격하게 짧아집니다. 한국과는 달리 독일의 겨울에는 해가 4시에 지고, 일주일 내내 비가 내리기도 하는 우중충한 날씨의 연속이죠. 햇빛과 야외활동으로 가득했던 독일의 여름이 지나고 나면 독일 곳곳에서는 날씨의 변화로 인해 우울을 호소하는 사람들이 급격하게 증가합니다. 신체 건강만큼 중요한 정신건강 관리, 독일에서는 어떻게 이루어지고 있을까요? 1. 건강 보험과 정신건강 지원 독일인의 정신건강 관리의 핵심은 바로 건강보험제도에 있습니다. 전체 국민의 약 90%이상이 ‘법정건강보험(GKV)을 통해 물리적·정신적 건강 모두를 지키고 있습니....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[HIRA 이벤트] 건강지킴이 히라프렌즈 네이버 OGQ마켓 출동! 스티커 인증 이벤트
건강지킴이 히라프렌즈가 네이버 OGQ마켓에 출동~! 네이버 스티커를 무료로 다운로드 받으시고 사용을 인증하시면 추첨을 통해 스타벅스 아메리카노 T 쿠폰을 드려요! 이벤트 기간 2025년 10월 27일(월) ~ 11월 2일(일) *당첨자 발표 11월 5일(수) 참여 방법 이벤트 경품 스타벅스 아메리카노 T(100명) 다운로드 바로가기 블로그, 카페 등 네이버 플랫폼에서 히라프렌즈와 함께 건강과 행복을 충전해보세요 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
치과를 무서워하는 모두를 위한 치과 진정치료
어린 아이들 뿐만 아니라 어른들 중에도 치과만 생각하면 무섭고 불안한 “치과 공포증(Dental Phobia)”을 가지고 있는 사람이 많은데요. 한 설문에 따르면 전체 인구의 약 61%에 해당하는 사람이 치과 방문에 불안을 느끼고, 10~20%는 치과치료에 높은 공포감을 느끼며, 1~5%의 환자는 병이라고 진단할 정도의 극심한 “치과 공포증”을 앓고 있다고 합니다. 공포라는 감정은 위험에 대비하게 하는 중요한 감정이지만, 치과에 대한 공포는 여러 문제를 야기할 수 있습니다. 치과가 무서워 치과 방문이 늦어지면, 쉽고 간단하게 끝날 수 있는 치과치료가 일이 커지기 시작합니다. 그러다가 증상(통증, 출혈, 치아 움직임, 파절 등)이 발생하여 어....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
늘어가는 정신건강 위기에 봉착한 말레이시아 정부의 대처 엿보기
말레이시아 보건부의 자살 예방 및 관리에 대한 정부 지침서 말레이시아 국가 자살률 집계 기관인 NSRM(National Suicide Registry Malaysia)에서 2009년에 발표된 자료에 근거하면, 자살율이 연간 10만 명당 1.18명으로 추정됩니다. 2011년 국가 건강 이환율 연구 자료에서는 응답자의 1.7%가 자살 생각을 했고, 0.9%는 계획을 세웠으며, 0.5%는 실제로 자살 시도를 한 것으로 확인되었습니다. 이는 전국적인 데이터가 아니기에 전국적인 통계를 파악하는 데에는 한계가 있습니다. 통계로 알아보는 말레이시아 국민의 실제 정신 건강 상태 2023년 보건부 보고서 기준으로 말레이시아에서는 2019년부터 2023년까지 우울증을 겪는 사람의 수가 2배....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[HIRA위키] 속이 자꾸 불편하다면, 스트레스 때문일 수 있습니다 - 소화기 증상과 스트레스 관리법
괜찮다고 넘겼던 속 불편함, 생각보다 자주 반복되고 있진 않으신가요? 신경 쓸 일이 많아지면 위장도 함께 예민해지기 마련입니다. 마음의 긴장이 몸에 영향을 주는 대표적인 부위가 바로 ‘소화기계’인데요. 오늘 HIRA위키에서는 스트레스가 소화기 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 속 편한 일상을 위한 관리법까지 함께 알아보겠습니다. 스트레스로 소화가 안 되는 이유는? 심리적인 압박감이나 긴장 상태가 지속되면 우리 몸은 자동으로 '긴급 모드'에 들어갑니다. 이때 위장을 조절하는 미주신경이 과도하게 자극받아 소화 기능이 떨어지고, 위장 운동도 둔해지게 되는데요. 식사는 했는데 에너지가 제대로 흡수되지 않다 보....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
인도 젠지(Gen Z)를 병들게 하는 외로움 전염병(Loneliness Epidemic)
인도는 세계 1위 인구 대국이자 가장 많은 청년 인구가 살고 있는 나라입니다. 인도에서는 1997년에서 2012년 사이에 태어난 세대를 젠지(Gen Z)라고 부르는데요. 이들이 바로 Z세대입니다. 젠지는 인도 전체 인구의 30%에 육박하는 절대다수를 차지하며, 그 숫자만 해도 3억 7,700만 명에 달합니다. 이들은 기성세대와 다른 독특한 문화와 빠르게 높아지는 소비력을 바탕으로 사회 모든 면에서 변화를 이끄는 새 시대의 아이콘이 되었습니다. 하지만 오늘날 인도 젠지에게는 ‘외로운 세대’라는 수식어가 따라붙습니다. 명랑하고 활기찰 것만 같은 청년들이 실은 ‘외로움 전염병(Loneliness Epidemic)’에 시달리며 괴로워하기 때문이에요. 분....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
장염이 의심될 때 증상이 너무 심하면 비브리오 패혈증을 주의하세요!
여러분들은 어떤 음식을 좋아하시나요? 세상엔 정말 맛있는 음식들이 많지만 다양한 해산물만큼 맛있는 음식도 흔치 않습니다. 하지만 모든 것은 명암이 존재하는데요. 이번 시간에는 잘못된 해산물 섭취로 인해 발생할 수 있는 비브리오 패혈증에 대해 알아보겠습니다. 수십 년 만의 극심한 가뭄으로 신음하던 강릉에 단비가 내린 2025년 9월 하순, 야간에 응급실에서 전화가 왔습니다. 72세 여자 환자가 구토, 설사 등의 증상을 호소하여 응급실에 내원하였는데 혈압이 너무 낮아 고용량의 승압제(혈압을 높이는 약)를 쓰고 있는데 상태가 좋지 않다는 내용이었습니다. 장염에 의한 패혈증1)이 심해져 쇼크2) 가 생긴 것으로 보여 항생제 및 수....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
뉴질랜드의 정신건강 교육과 지원: 학교에서 직장까지 이어지는 전방위적 시스템
안녕하세요, 오늘은 뉴질랜드의 정신건강 교육 프로그램과 이를 둘러싼 학교·직장·국가 차원의 지원 정책 이야기를 적어보려 합니다. 뉴질랜드는 자살률과 정신건강 문제가 사회적으로 중요한 이슈로 자리 잡은 나라입니다. 그만큼 정부와 교육기관, 직장 모두가 ‘정신건강은 모두의 책임’ 이라는 인식 아래 촘촘한 지원망을 만들어가고 있습니다. 교육 현장에서부터 직장까지 이어지는 시스템을 어떻게 운영하고 있는지 살펴보겠습니다. 학교에서 시작되는 정신건강 교육과 상담 정규교육에 포함한 정신건강 교육 뉴질랜드 교육부는 Mental Health Education Guide를 통해 초등부터 고등학교(Years 1–13), 그리고 유아교육(ECE)까지 전 교육....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[히라 타임즈] 10월 4주차 심평원 주요 소식 모음집
건강보험심사평가원 전북본부는 21일, 정보화 소외 계층을 지원하기 위해 한국사회복지정책연구원에 내용연수가 경과한 사무자동화기기를 기증하며 ‘사랑의 PC 보내기’ 운동에 동참했습니다! 이번에 기증된 물품은 업무용으로는 내용연수가 경과했지만 일반 사용에는 지장이 없는 전산 장비 (PC 8대, 모니터 12대) 총 20대로, 체계적인 초기화 과정을 거쳐 보안상의 문제가 발생하지 않도록 재정비하며 개인정보 안정성에도 만전을 기울였는데요. 전북본부는 2018년부터 총 289개의 불용 물품을 여러 사회단체에 기증해왔으며, 이 외에도 아나바다 행사, 헌혈 및 도서벽지 의료봉사 등 다양한 분야에서 사회공헌 활동을 지속적으로 이어오고 있....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
대만의 정신건강 정책, 예방에서 회복으로 이어지다
한국 사회와 마찬가지로, 대만 사회에서도 우울증, 불안장애, 자살률 증가, 청소년과 고령층의 심리적 위기, 직장 내 번아웃 등의 문제가 점점 더 심각하게 대두되며, ‘정신건강’은 중요한 공공 의제로 부상하고 있습니다. 특히 코로나19 팬데믹 이후, 감정의 불안정성과 사회적 고립감은 더욱 확산되었고, 이에 따라 국가 차원의 개입과 제도적 대응의 필요성이 명확해졌는데요, 정신적 위기는 개인의 삶을 무너뜨릴 뿐 아니라, 사회 전반의 안전과 지속가능성에도 영향을 미친다는 공감대가 형성된 것입니다. 이에 대만은 최근 몇 년간 보건복지부를 중심으로 다양한 정신건강 정책을 강화하고 있으며, 학교 교육, 공공의료, 사회복지, 노동....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
스웨덴이 비만을 줄이는 법: 장보기에서 아침식사까지!
스웨덴은 OECD 국가 중에서도 비만율이 낮은 나라에 속합니다. OECD의 「Health at a Glance 2023」 보고서에 따르면 다른 유럽 국가에 비해 상대적으로 낮은 수준을 보이고 있는데요. 이는 단순히 개인의 체질이나 생활습관으로만 설명하기보다는, 스웨덴의 식문화와 국가 차원의 정책이 함께 작용한 결과라고 볼 수 있습니다. 스웨덴에서는 건강한 식습관이 문화적으로 자리 잡아 있으며, 정부와 식품청(Livsmedelsverket)에서도 국민들이 비만을 예방할 수 있도록 구체적인 가이드라인을 제공하고 있습니다. 스웨덴 보건청이 제안하는 건강 식습관 원칙 스웨덴 보건청의 권장사항에서 가장 강조되는 부분은 바로 과일과 채소입니다. 성인 기준....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
지나치게 예민한 것도 병일까요? HSP의 주요 특징과 관리법
우리 주변에는 늘 예민하고 섬세한 사람들, ‘왜 이렇게 예민해?’라는 말을 자주 듣는 분들이 계십니다. 그런 말을 들을 때마다, ‘왜 나만 이렇게 다르게 느낄까?’ 하는 의문이 들곤 하지요. 사실, 여러분의 예민함은 단순한 성격의 문제가 아닐 수 있습니다. 어린 시절부터 “너무 예민하다"라는 말을 자주 들었거나, 감정의 변화를 타인보다 더 쉽게 감지하면서 불편함을 느꼈다면, 아마도 당신은 'HSP(Highly Sensitive Person)'일 가능성이 있습니다. 예민함이 반드시 나쁜 것만은 아니지만, 그로 인해 일상에서 힘들어지거나 지칠 수 있습니다. 그렇다면 HSP는 무엇일까요? HSP란 무엇인가? HSP는 ‘Highly Sensitive Per....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
인생 60년차 피곤하고 속이 더부룩하다면, 간경변증일 수 있습니다 - 간경변증 증상과 치료법
인생 60년차 간경변증 단순 피로와 차이점은? 요즘 유난히 피로하고 배가 더부룩하거나 식욕이 없으신가요? 단순 피로라고 느꼈던 변화 뒤에 ‘간경변증’이 숨어 있을 수 있습니다. 간경변증은 간에 염증이 오래 지속돼 몸 곳곳에 이상이 생기는 질환입니다. 우리나라 환자의 대부분은 B형 간염이 원인이며, C형 간염·과음·지방간염 등도 영향을 줍니다. 간경변증 환자 중 60대가 34.5%로 가장 많으며, 50대 이상이 전체의 80%를 차지해 고령층에서 특히 높은 비율을 보입니다. 또 간경변증 환자의 성별 비율은 남성 62%, 여성 38%로, 남성에서 다소 높은 분포를 보입니다. 간경변증은 초기에는 특별한 증상이 없지만, 진행되면 복부 팽만과 황....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
2025년 지진안전주간(10.20.~10.26.) 추진 관련 안내
2025년 지진안전주간과 관련하여 아래와 같이 안내드립니다. ‘2025년 지진안전주간’은 2016년 경주지진(9.12. 규모 5.8) 이후, 국민의 지진안전 의식을 고취시키고자 매년 실시하고 있습니다. 지진안전주간은 10월 20일 월요일부터 10월 26일 일요일까지 진행되며, 해당 기간동안 초성퀴즈, 홍보부스 운영 및 국제세미나 등 다양한 캠페인이 예정되어 있으니, 많은 관심 부탁드립니다. 보다 자세한 정보는 하단의 지진안전주간 카드뉴스 및 지진안전 누리집(www.지진안전.com)에서 확인하실 수 있습니다. 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
물속에 들어가기 전, 어깨 부상을 막아주는 수영 준비 운동
최근 ‘나혼자 산다’에서 나온 기안84의 수영 영상을 보고 감명받아 수영을 시작하시는 분들이 많이 늘었습니다. 수영이라는 것은 보기에는 그냥 힘들기만 하고 잘하면 괜찮아 보이는 운동이지만 생각보다 부상이 많은 운동이기에 오늘은 그 수영을 하기 전, 즉 ‘물속에 들어가기 전’ 꼭 해야 하는 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수영하면 왜 많이 다칠까? 수영을 하는 사람에게 많이 생기는 병이라고 해서 수영선수의 어깨(swimmer's shoulder)라고도 부릅니다. 수영할 때 생겨야 하는 등뼈 회전과 어깨의 외회전이 잘 발생하지 않아 어깨에 충돌이 발생하는 경우인데요. 이렇게 충돌이 계속 발생하는데 ‘원래 운동하면 아픈 거....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
인생 81년차, 지속되는 기침에 식은땀까지? 결핵 증상과 예방법
인생 81년차 결핵 조기에 예방하는 방법은? 곧 멈출 것 같았던 기침이 지속되고, 밤에 열과 식은 땀까지 동반되나요? 가볍게 넘긴 증상이 감기가 아닌 결핵일 수 있습니다. 결핵은 결핵균이 몸속으로 들어와 생기는 전염성 감염병입니다. 주로 폐를 침범해 폐결핵을 일으키지만, 림프절·척추 등 다른 장기에도 나타날 수 있습니다. 결핵 환자 중 22.9%가 80세 이상으로 가장 많은 비율을 보이며, 60대 이상이 전체의 절반 이상을 차지하고 있습니다. 또 결핵 환자의 성별 비율은 남성 60%, 여성 40%로 비슷한 분포를 보입니다. 결핵 초기에는 특별한 증상이 없을 수도 있어 주의가 필요한데요. 아래와 같은 증상이 나타난다면 결핵을 의심해보세....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
가을, 하늘은 높고 살도 찌는 계절입니다 - 식욕 증가 이유와 건강 대처법
선선한 바람이 불어오는 가을은 천고마비의 계절이라고 하지만, 어쩐지 사람의 식욕까지 덩달아 왕성해지는 듯합니다. "가을이라 그런지 입맛이 당긴다"는 말이 단순한 기분 탓일까요? 그것이 아님을 여러 과학적인 연구들이 증명하고 있는데요. 가을이 되면 우리 몸과 마음에 어떤 변화가 생겨 체중 증가로 이어지는지 알아보고, 건강하게 가을을 보내기 위한 실질적인 대처법을 함께 살펴보겠습니다. 가을철, 왜 식욕이 폭발할까요? 가을은 결실과 풍요의 계절입니다. 뜨거운 여름의 기세가 꺾이고 활동하기 좋은 쾌적한 날씨가 이어지면, 몸과 마음이 편안해지면서 자연스럽게 식욕도 증가하는 경향을 보입니다. 해외 여러 연구에 따....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
만성질환의 위험요인인 비만! 호주의 비만 관리와 영양 정책은?
호주는 비만과 과체중 인구의 비율이 높은 국가 중 하나입니다. 이는 만성질환의 주요 위험요인이 되기 때문에 주정부는 의료비 지원, 수술적인 치료, 생활 습관 개선 프로그램 등의 정책을 운영하고 있습니다. 호주에서 ‘비만’ 이란? 호주 정부는 과체중과 비만을 주요 공중 보건 문제로 규정하며, 심장질환, 제2형 당뇨병, 일부 암 등의 주요 위험 요인으로 보고 있습니다. 개인은 체질량지수(BMI)를 계산해 건강한 체중 범위를 확인할 수 있으며, 정상 범위는 18.5~24.9 입니다. - 호주 국립 심장재단 BMI 측정 계산기: https://www.heartfoundation.org.au/BMI-calculator 호주의 비만율 허리둘레는 비만과 관련된 만성질환 발생 위험을 평....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[HIRA위키] 스트레스 받을 때 두통·불면·불안이 생긴다면? 신경계가 보내는 경고입니다! - 스트레스 증상과 관리법
사소한 일에도 예민해지고, 잠까지 설치는 일이 잦아졌다면.. 몸이 보내는 스트레스 신호일 수 있습니다. 10월 HIRA위키에서는 현대인의 건강을 위협하는 요인 중 하나인 ‘스트레스’를 주제로 이야기해보려 하는데요. 첫 번째 주제는 스트레스와 신경계의 관계입니다. 스트레스, 대체 무엇일까요? 스트레스는 단순히 '짜증 나는 기분'을 의미하지 않습니다. 우리 몸이 외부 자극이나 환경 변화에 반응하는 심리적·신체적 변화 전체를 스트레스라고 합니다. 예를 들어 중요한 일을 앞두고 긴장되거나, 갑작스러운 갈등 상황에서 당황하게 되는 것도 스트레스에 포함되는데요. 적당한 스트레스는 집중력이나 반응 속도를 높이는 데 도....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[HIRA 이벤트] 2025 건강보험심사평가원 SNS채널 만족도 조사(~11/2)
안녕하세요, 심토리 여러분! 건강보험심사평가원입니다. 어느덧 2025년이 마무리되어가고 있는데요. 2025년 한 해 동안 심평원 온라인 채널을 방문해주시고 관심과 응원을 보내주신 심토리 여러분께 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 더욱 유익하고 신뢰할 수 있는 심평원 채널을 만들어가기 위해 여러분의 의견을 듣고자 ‘온라인 채널 만족도 조사’를 진행합니다. 2025년 심평원 SNS채널은 어떠셨나요? 설문조사 기간 2025년 10월 20일(월)~11월 2일(일) 당첨자 발표 2025년 11월 7일(금) 이벤트 경품 스타벅스 아메리카노 T(200명) 좋았던 점, 개선되었으면 하는 부분을 자유롭게 들려주세요! 여러분의 의견은 심....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[히라 타임즈] 10월 3주차 심평원 주요 소식 모음집
건강보험심사평가원 대전충청본부는 지난 10일, 대전광역시 서구 샘머리공원과 보라매공원 일대에서 ‘안전문화 실천 캠페인’을 펼쳤습니다. 대전충청본부는 지역행사인 ‘대전 서구 아트페스티벌’을 찾은 관광객과 지역주민을 대상으로 가을철 야외작업과 활동으로 자주 발생하는 발열성 질환의 위험성과 예방수칙을 안내하며 지역사회 안전문화 실천 확산에 힘썼는데요. 또한, 건강한 지역사회를 위한 ▲내가 먹는 약 한눈에 ▲의약품안전사용 서비스(DUR) 등 심평원이 제공하는 대국민서비스 이용방법도 함께 안내했습니다! 김연숙 대전충청본부장은 “앞으로도 다양한 캠페인과 현장 홍보 활동을 통해 안전문화 정착과 국민의 건강 향상에....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
임신 중 해외여행 괜찮을까요? 떠나기 전 확인해야 할 주의사항
외래를 보다 보면 임신 중 해외여행을 가도 되는지 질문을 자주 받습니다. 임신 중 비행기 여행 시 어떠한 문제가 있을 수 있는지, 여행의 금기증에는 어떠한 것들이 있는지, 장기 비행 시 주의할 점은 무엇인지, 주요 학회 지침 및 관련 기관의 권장 사항에 대해 알아봅시다. 1. 임신 중 여행 시 발생할 수 있는 위험성 첫 번째, 장기 비행 시 정맥 혈전의 위험성이 증가할 수 있습니다. 일반적으로 장기 비행 시에는 우리 몸에 혈액 순환이 잘 되지 않기에 혈관에 피가 응고되는 현상인 ‘혈전’이 생길 수 있고, 하지 정맥에 생긴 혈전이 상체로 올라가 폐동맥으로 막는 ‘폐색전증’이라는 드물지만 치명적인 질환이 발생할 수 있습니다. 산....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
건강한 다이어트를 위한 러시아의 비만 예방 및 관리 체계
러시아는 한때 체중 문제와 거리가 있는 나라로 인식되었지만, 최근 통계와 연구는 다른 그림을 보여줍니다. 성인 비만 유병률은 약 24–36% 범위로 보고되며, 지난 10여 년간 상승 추세가 관찰됩니다. 아동‧청소년 비만 또한 의미 있게 증가하고 있어 국가·지역 차원의 대응 필요성이 커지고 있습니다. 이에 러시아 보건부와 지자체, 의료기관은 예방 중심의 생활습관 개선과 어린이·청소년 대상 표준화된 관리를 축으로 점진적인 정책 대응을 시작했습니다. 국가 차원의 포괄적 캠페인: ‘건강한 생활습관(ЗОЖ)’ 보건부는 비감염성 질환(NCD) 부담을 낮추기 위한 국가 프로그램의 일환으로 건강한 생활습관(ЗОЖ) 캠페인을 확대해 왔습....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
운동만 해도 보험료 환급? 국가가 함께 이겨내는 독일의 비만 관리
오늘날 비만은 개인 문제를 넘어서 전 세계적으로 심각한 공중보건 이슈로 자리 잡았습니다. 미용상의 목적을 넘어서, 비만 자체가 다양한 만성질환의 원인이 되기 때문인데요. 그렇기에 여러 나라들이 비만 예방과 치료에 국가 차원에서 적극적으로 나서고 있습니다. 여러 국가 중에서도 독일은 비만을 단순히 개인의 의지 문제로 치부하지 않고 ‘치료가 필요한 만성 질환’으로 공식 인정해, 건강보험과 사회 정책 전반에서 체계적 관리에 힘쓰고 있습니다. 비만을 퇴치하는 독일의 노력 독일에서 비만은 의료 시스템 안에서 정식 질병으로 취급됩니다. 단순한 ‘살찐 상태’를 넘어서, 의학적으로 치료가 필요한 상태로 인정받고 있는 것이죠....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
내 증상에 맞는 감기약 추천! 올바른 감기약 복용방법은?
아침저녁으로 기온 차가 커지고 찬바람이 불기 시작하면 감기에 걸리는 사람이 부쩍 늘어납니다. 온도 변화에 몸이 적응하지 못하고 면역력이 떨어지면 바이러스가 쉽게 퍼지기 때문인데요. 감기는 누구나 겪는 흔한 질환이지만, 막상 약을 먹을 때는 “어떤 약을 어떻게 먹어야 할까?” 고민이 되기도 합니다. 오늘은 감기약 성분별 특징과 올바른 복용 방법을 함께 알아보겠습니다. 감기약의 역할은? 감기는 200종이 넘는 다양한 바이러스에 의해 생기는 질환입니다. 아직까지 이 바이러스를 직접 없앨 수 있는 치료제는 개발되지 않았는데요. 그래서 우리가 흔히 먹는 감기약은 열, 두통, 콧물, 기침처럼 불편한 증상을 완화해 주는 역할을 합....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
무거운 나라 멕시코! 어떤 비만 예방 및 관리 정책이 있을까요?
멕시코, OECD 국가 중 비만율은 최상위권 멕시코는 성인의 약 70%가 과체중 또는 비만으로 분류될 만큼 심각한 보건 문제에 직면해 있습니다. 이는 OECD 국가 중 최상위권(미국 다음으로 높은 순위) 수준이며, 당뇨병·심혈관 질환 등 만성 질환 부담을 키워 국가 보건재정에 큰 압박을 주고 있는데요. 이러한 배경 속에서 멕시코 연방정부와 보건부는 다각도의 비만 예방 및 관리 정책을 시행하고 있습니다. 멕시코의 비만예방·관리 정책은 어떻게 이루어지고 있나요? 의료비 지원과 치료 서비스 멕시코의 공공의료보험(IMSS, ISSSTE 등)은 비만 관련 합병증 치료와 영양 상담을 일정부분 보장해주고 있습니다. 저소득층 환자들은 보건소를 통해....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
2025년 우리 함께 실천하는 건강관리 활동 이벤트 당첨자 발표
2025년 우리 함께 실천하는 건강관리 활동 이벤트에 참여해주신 모든 분께 감사드리며 앞으로도 건강과 의료의 질을 높이기 위한 건강관리 활동에 많은 관심 부탁드립니다. ▼당첨자 명단▼ 당첨을 진심으로 축하드리며 당첨자로 선정된 분들께는 네이버 페이 10,000원 교환권을 드립니다. 당첨 경품은 10월 중으로 발송될 예정입니다. ※ 설문참여시 작성하신 개인정보(핸드폰번호)를 통해 경품 발송이 되며 잘못된 정보 전달로 인한 경품 오·발송은 책임지지 않습니다. 수집된 개인정보는 경품 발송 시 사용되며, 발송 완료 후 즉시 폐기됩니다. 이번 이벤트에 참여해 주신 모든 국민 여러분들께 진심으로 감사드리며 국민 여러분의 건강을 위....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
약 대신 습관을 처방하는 뉴질랜드의 특별한 비만 예방 및 관리 정책
안녕하세요, 오늘은 뉴질랜드의 특별한 비만 예방 및 관리 정책 이야기를 가져왔습니다. 뉴질랜드는 세계적으로 풍경이 아름답고 깨끗한 나라로 잘 알려져 있지만, 의외로 OECD 국가 중 비만율이 상위권에 속하는 곳이기도 합니다. 그렇다 보니 정부 차원에서 꽤 오래전부터 체계적인 대책을 세우고 있고, 이 정책들이 학교·지역사회·기업으로까지 확산되고 있는데요. 어떻게 노력하고 있는지 알려드리겠습니다. 뉴질랜드 비만율을 낮추기 위한 정책들 1. 건강 급식 & 무상 점심: Ka Ora, Ka Ako 저소득 지역을 중심으로 매일 건강 점심을 제공하는 프로그램이 있는데, 기본적으로 “물·무가당 우유만 음료” 원칙이 적용됩니다. 메뉴는 네 가....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[누가 물어보았으면] 내가 낸 약값, 어떻게 계산됐을까? 약국비용 계산기로 간편하게 확인!
병원에서 진료를 받고 처방전을 받아 약국에 가면, 종종 이런 생각이 들 때가 있죠. “약값은 어떻게 계산되는 걸까?” “약국마다 약값이 다른 거 같은데?” 누구나 한 번쯤은 궁금해 할 만한 약값, 비용이 어떻게 정해지는지 미리 확인할 수 있는 방법은 없는지 심평원에서 먼저! 알려드리겠습니다. 의약품 가격은 제조업자나 유통업자 마음대로 값을 정하는 것이 아닌 정부와 협상을 거쳐 결정됩니다. 가치가 높은 의약품을 선별해 건강보험 급여 대상으로 정하는 선별등재제도를 실시하고 있기 때문입니다. 국민건강보험 요양급여의 관한 규칙에 따라 심평원 약제급여평가위원회의 심의를 거쳐 의약품의 임상적 유용성, 비용 효과성 등을 고....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
[히라 타임즈] 10월 2주차 심평원 주요 소식 모음집
건강보험심사평가원은 추석 명절을 맞아 강원 지역 사회복지시설과 소외계층을 대상으로 총 1,800만 원 상당의 나눔 행사를 펼쳤습니다. 심평원은 강원특별자치도사회복지협의회에 1천만 원 상당의 친환경 생필품 550세트를 전달했고, 원주시사회복지협의회에는 임직원 성금 약 800만 원을 기탁해 지역 내 소외계층이 따뜻한 명절을 보낼 수 있도록 지원했습니다. 전달된 후원물품은 동반성장몰을 통해 구매한 것으로, 취약계층 지원과 더불어 지역 소상공인 상생에도 힘썼는데요. 해당 생필품 세트는 강원특별자치도사회복지협의회를 통해 도내 사회복지시설과 지역의 어려운 이웃에게 전달할 예정입니다. 임직원 성금은 직원들의 자발적인 참여....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
국민 절반이 과체중… 동남아 비만 1위 말레이시아의 현실과 정부의 건강 정책 들여다보기
2023년 보건부의 보고서 통계로 알아보는 말레이시아 국민의 비만도 말레이시아 보건부 자료에 따르면, 2025년 기준 말레이시아 성인의 33%가 높은 콜레스테롤 수치를 기록하였고, 약 50%가 과체중 또는 비만으로 분류되고 있습니다. 이는 동남아시아 국가 가운데 가장 높은 수준이며, 비만 인구는 2011년 이후 꾸준히 증가해온 것으로 나타났습니다. 비만율이 높은 원인? 말레이시아 국민 절반 이상이 ‘운동 부족’ 2020년 10세 이상 인구 1,613만 명을 대상으로 한 통계청의 보고서(MyCensus 2020: Population Well-being (Fitness)) 설문 결과에 따르면 말레이시아 국민 중 약 46.1%가 운동 부족 상태입니다. 말레이시아 의학협회의 무루가 라....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
추석 연휴 뒤 급찐급빠, 정말로 효과가 있을까요? 급찐급빠 관리법
추석 연휴 동안 맛있는 음식 많이 드셨나요? 오랜만에 가족들과 둘러 앉아 정성껏 차린 명절 음식도 넉넉히 즐기셨을 텐데요. 마음은 풍성했지만, 몸은 살짝 묵직해진 느낌, 아마 많은 분들이 공감하실 것 같습니다. 이럴 때 떠오르는 단어가 바로 '급찐급빠'죠. ‘급하게 찐 살은 급하게 빼야한다’는 의미로, 명절처럼 짧은 기간 동안 갑자기 늘어난 체중을 빠르게 원래대로 되돌리는 다이어트 방식을 뜻합니다. 오늘은 급찐급빠가 정말 효과가 있는지, 그리고 명절 직후의 ‘골든타임’을 어떻게 활용하면 좋을지 알려드릴게요. 추석 후, 체중 증가의 이유는? 명절 음식은 전(부침개), 송편, 떡 등 탄수화물 비중이 높은 경우가 많....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
마음을 전하는 온기 제작소 : 굿즈 아이디어 공모전 (~11/2)
응모 링크 연결 시 네이버 로그인 필수! 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
비만국가 대열에 합류한 인도, 본격 대응에 나서다
인도에서 비만율이 증가하는 원인과 이를 해결하기 위한 정부의 대응 방안을 알아볼까요? 여러분은 인도 사람을 떠올릴 때 어떤 모습이 그려지나요? 혹시 갈비뼈가 드러난 앙상한 몸과 배가 고파 구걸하는 걸인을 상상하진 않으셨나요? 물론 인도는 아직도 여성과 어린이의 영양실조 비율이 높은 나라이긴 합니다. 하지만 더 놀라운 것은 인도의 비만율 또한 전 세대에 걸쳐 빠르게 증가하고 있는 현실입니다. 의학 학술지 ‘랜싯(Lancet)’에 따르면 인도는 미국과 중국의 뒤를 잇는 비만 대국 대열에 합류했고, 그 결과 제2형 당뇨, 고지혈증, 심장질환 등 비만으로 인한 합병증과 사망률까지 증가하는 추세입니다. 이제 인도 정부는 비만을 중....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
추석 연휴기간 의료기관 이용방법 안내
추석연휴 아플 땐, 이렇게 이용하세요! 건강하고 안전한 추석되시길 바랍니다 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보
비만과의 전쟁, 폴란드의 대응 전략은?
1. EU 평균을 넘어선 비만율, 폴란드의 현실 폴란드의 비만율은 이미 유럽연합(EU) 평균을 넘어섰으며, 매년 꾸준히 증가하는 추세를 보이고 있습니다. 세계보건기구(WHO)와 유럽 보건당국의 최근 통계에 따르면 성인 인구의 25% 이상이 비만 범주에 속하며, 과체중 인구까지 포함하면 그 비율은 절반을 훌쩍 넘는데요. 특히 우려되는 것은 아동·청소년 비만입니다. 성장기에 형성된 잘못된 식습관과 낮은 신체활동량은 성인기까지 이어져, 당뇨·심혈관질환 등 만성질환의 조기 발병을 높이는 요인이 됩니다. 이 때문에 폴란드 사회에서는 비만이 단순한 개인의 생활습관 문제가 아니라 국가적 차원의 보건 위기이자, 장기적인 의료 재정에도 큰....... 가볼만한곳 ,공연 콘서트, 맛집 관광, 여행 코스 추천, 음식 문화 정보,보건소, 생활 정보